ziele87
ggggtt 
ja tak samo 95 pozdro jakies 14miechow treningu zaczynałem od 40-45
ja tak samo 95 pozdro jakies 14miechow treningu zaczynałem od 40-45"...Zawsze znajdzie sie szerszy co wielkosć wielkich pieprzy..."
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
654
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12632
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
a no wlasnie no i zapomnialem. pierwszy raz wzialem 60kg. to bylo pol roku temu, a majac ok. 15lat mialem sztange w domu i bylo malo mozliwosci z ciezarem bo mozna bylo zalozyc tylko:
10KG - sam gryf
20KG
50KG
70KG
to pamietam ze 50KG nie podnioslem w wieku 15 lat, nabijelem na 20KG sztanga przez okolo 3 miesiace no i wzialem w szkole 55KG;)
10KG - sam gryf
20KG
50KG
70KG
to pamietam ze 50KG nie podnioslem w wieku 15 lat, nabijelem na 20KG sztanga przez okolo 3 miesiace no i wzialem w szkole 55KG;)
...
SYBiK
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
17
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
60
115 na klate, ćwicze od roku, a przez ostatni czas miałem ogromny skok formy, w pierwszy dzien wiosny wyciskałem zaledwie 95 teraz 115, chłopaki jedzcie duż0 kreatynki, ja tam biore megamola, jest tania, i bardzo dobrze mi wchodzi.
dzięki mistrzu
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Gdzie jest dobra siłka w wawie
...
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
36 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29715
napisałem w temacie 'dla 16 latków'
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja w wieku 17 lat wyciskałem 125 przy wadze 86.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
słabo
...
MDRAGON
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86307
100-110 kg roznie to bywa
trening -> ból -> rozwój
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
105kg
...
Misiufhdd
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
173
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
898
150kg kto da więcej.Wiecie co jakby każdy wyciskał tyle ile mówi to wszystkie złote medale w podnoszeniu ciężarów na IO w Atenach zdobyli by Polacy.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Zdjęcia mojej siłki !
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- ...
- 109
Następny temat
Ulubione ćwiczenia
