Konkurs funkcjonalny :East West Rally 2021-2022,zadania marzec str 76

wycwiel - i to mi się podoba! Zrób tak jak myślisz, że będzie to wystarczająco dobre wykonanie aby pokonać golberga (i może jego bliźniaka )

Wycwiel tak żeby było zaliczone Ty jesteś zdolniacha

Bliźniak narazie czyta Wasze spory i się czai ale raczej podejmę próbę tylko nie wiem kiedy bo całkowicie pochłonęły mnie nowe treningi i od miesiąca nie zaglądam do mojej kuźni żelaztwa.

Nie wymiekkaj

Goldberg-z tego ujęcia wyglada to dobrze.
Postaraj się nagrywać z przodu pod katem 45 stopni,by było widac czy to uginania czy zarzucania.

Wycwiel-jak pisał ojan-dzielisz włos na czworo i cały czas kluczysz,by jakoś to ćwiczenie zmanipulować,ułatwić.
.
Wykonujemy to z postawy wyprostowanej-lekkie chwianie się sylwetki jest normalne,nie robimy tego przy ścianie-tak się normalnie trenuje ,to nie nagrywanie do ecyklopedii ćwiczeń.
Istotne jest niezarzucanie(nawet kapturami-pierwszy raz cos takiego widze przy tym ćwiczeniu-nawet by mi to do głowy nie przyszło :) ))i trzymanie łokci w jednym miejscu a nie wachlowanie nimi przy zarzutach-co właśnie robiłeś w swojej próbie 0.

Zrób tak jak Goldberg lub Viki -i bedzie dobrze.
I pamiętaj-prosta sylwetka :)

Co do twoich kolegów z siłowni-z tego co piszesz-nigdy tego ćw nie robili.

Parę lat temu grzalismy łapy taką kombinacja ćwiczeń-na końcu był nachwyt 30 kg.
I nikt nie miał z tym problemu.
Nawet Olek,którego poznaliście we Wrocławiu :)

Poprawiałem sposób wykonania. Zabrakło sił na więcej!

Walka była piękna

wycwiel - dorównałeś goldbergowi
Pewnie masti napisze, że filmowanie mogłoby być bardziej z boku (zdaje się, że o tym pisał wcześniej).
Ja mogę powiedzieć, że biceps (ramię) to Ty masz pokaźne!

Ojan masti chciał 45 stopni i zapewniam Ciebie że to jest własnie 45 stopni .
Dlaczego wiem bo pani kapitan wyznaczyła a z nia raczej nie ma co dyskutowac .
Ma pod soba 100 chłopa i kazdy by poszedł za nia w ogień ja to widziałem , jak pompuja to razem , jak ida w teren to z tym samym obciązeniem .
Powiem tak Marta zaczynała w wojskach powietrzno - desantowych po odniesieniu kontuzji jest w wojskach inżynieryjnych . Ale oddała tyle skoków co ja i iti razem . Fajerwerki noworoczne zorganizowane przez nią to cos ćo sie pomięta . Jak nam robi suvriwal to panie w takiej ziemiance mozna cały rok siedzieć .
A jak wykonuje ćwiczenie to raczej nie ma do czego się przyczepić .
I jeszcze jedno ma cos takiego w sobie że człowiek się w jej obecności się uspokaja i czuje się bezpieczny .


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-03-13 16:25:02