[ BLOG] [BLOG] RAW w piwnicy - redu 2022 str. 124

Powiem ci, że akurat jutro podchodzę drugi raz, więc się okaże jak trochę mnie zachowawczo zrobię ;). Na pewno w plecy wchodzi inaczej. Mam też rdl gdzie juz stricte nacisk na ruch z biodra.

Póki co plan taki jak chyba był mi potrzebny na ten moment ;).


Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-10-17 23:10:55

bo macie słabe paski, te skórzane z monstera w ogóle nie puszczaja, nie ma opcji

Ja akurat mam z Power System,ogólnie nie narzekam bo są okej. Czy to robię wiosła,t-bar czy zwykłe racki. Ale akurat w tym chwycie szerokim strasznie mi puszcza chwyt.
Ale jak mówisz że te lepsze to trzeba będzie zainwestowac

Barki -Klasa

Damian_619

Ja akurat mam z Power System,ogólnie nie narzekam bo są okej. Czy to robię wiosła,t-bar czy zwykłe racki. Ale akurat w tym chwycie szerokim strasznie mi puszcza chwyt.
Ale jak mówisz że te lepsze to trzeba będzie zainwestowac

te z monstera są skórzane, co powoduje to, że sie nie przesuwają i nie puszczaja, bo skora ma dobre tarcie

Ja mam z monstera, one mają dodatek takiej antypoślizgowej gumy. Dodatkowy trik to o dziwo magnezja na sztangę ;)

Poza tym odkąd ćwiczę w piwnicy i 20kg żeliwne muszę tachac łapiąc za rant 3ema palcami (nie mają uchwytu) na chwyt nie narzekam ;).

*Wczoraj rwaniowy 8x160 ze sporym zapasem.
Kurde, ten zestaw z rwaniowym i wiosłem sztangą wchodzi jak marzenie. Nabija kosmicznie!


W wolnej chwili wrzucę jakieś filmy


Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-10-19 10:29:19

Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-10-19 10:32:49

No u mnie był ten problem ze ślizgało się strasznie więc chyba mam rozwiązanie problemu :)
Dzięki za pomoc :)
Bo sił miałem sporo ale te paski denerwowały.

Tu filmik z rwaniwego.

class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...

Wiadomo, to drugi trening tego zestawu, po mocnym roztrenowaniu, ale ta siła teraz idzie z treningu na trening. Jeszcze jak jakość snu jest lepsza po redu i jedzenia trochę więcej to nabija kosmicznie.
Powoli rozumiem o co chodzi z tym nabicie ON a na trt ;).

MASA 18 dzień
CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC !

Waga: 90.5-91

Głód o dziwo coraz większy, wymiary na plus, i pierwszy raz taka akcja, że pas w dół (myślę jednak to, że kwestia warzyw, trawienia przez to).

Z treningu wychodzę z takim wrażeniem "pozytywnego wyj**ania,", gdzie Cun pracuje nadal jak trzeba, mięśnie napompowane krwią, i glod ;).

Wczoraj dostałem matę do akupresury, postawiłem na hardkorowy wersję. Położyłem się wczoraj 15 min przed snem na plecach i wrażenie rozluźnienia i pozytywnego ocieplenia jak najbardziej zauważalne!





Dziś raport, może jakiś okruszek wpadnie



















[


Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-10-23 06:22:27

Nie przemawia ta mata do mnie %