KRATA NA lato 2021 wg Viki

A tymczasem przegląd formy z rana
Chciałam pobiegać rano po 5, ale nie wstałam Za późno poszłam spać i źle spałam w nocy, więc nie zwlekłam sie rano. Może uda się wieczorem, choc nadal ledwo chodzę po treningu nóg Jutro bez treningu, jadę z Młodym na zawody a w niedzielę ja startuje.

Brzuch tam fajny widać!!!
A zmiana galotków by też formie pomogła:)

Paatik

Brzuch tam fajny widać!!!
A zmiana galotków by też formie pomogła:)

Nic dodać oprócz przestawienia lustra -aby światło z okna padało na przód sylwetki a nie na jej plecy - lub użycie samowyzwalacza.

Lustra nie przedstawię bo to szafa
Fotka na szybko rano zrobiona, jak będzie czas to zrobię porządne zdjęcia i porównanie. W końcu do końca czerwca jeszcze trochę czasu jest.

Viki

Lustra nie przedstawię bo to szafa
Fotka na szybko rano zrobiona, jak będzie czas to zrobię porządne zdjęcia i porównanie. W końcu do końca czerwca jeszcze trochę czasu jest.

Domyślałem się
Nie wątpię, że wszystko zrobisz porządnie. Konsekwentna jesteś.

18.06 piątek

Dziś wpadło krótkie bieganie, spokojnie żeby tylko nogi rozruszać. Nadal mam zakwasy w nogach, do tego upał więc wyszło dość wolno. Pod koniec 3x100m.

Przed bieganiem jeszcze na szybko uginanie na bicka

To ćwiczenie mam w planie treningowym
A może odgapiłaś ode mnie




Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2021-06-19 10:57:21

Mistrzu w sumie nie mam tego ćwiczenia w planie i nie robię nic na biceps, Wycwiel i Goldberg chcieli żeby sprawdzić czy dziewczyny zrobią to spróbowałam
Ale muszę przyznać, że taka seria przed zwisami na przeszkodach może być ciekawym rozwiązaniem, wtedy trzeba próbować przeszkody na zmęczonych łapach. Muszę wypróbować

A tymczasem dziś bez treningu, zbieram siły na jutro. Ciężko będzie bo upał okropny.

Dziś biegał Młody. Fajny bieg a dodatkowo po biegu atrakcja w postaci strzelania Super!


























Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-06-19 17:45:15

Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-06-19 17:45:32

Kciuki zaciśnięte! Żeby Was tam tylko woda polewali….