Szajba - In Comfort Zone

Kolejny puzzel do redukcji
Mianowicie, odkryłem dziś iż ryby morskie mają ujemne kalorie. Wydatkowałem 230kcal, uzyskałem 100kcal (słownie: sto).
Foty niestety nie będzie, bo nie mogę znaleźć trybu makro w smartfonie
Czołem

Wczoraj mi drugiego chipa zapodali i mam mgłę mózgową... CZy tylko ja mam wrazenie, ze Szajba pisze na takie skróty myślowe, ze trudno pokumać?:)

Chodzi mu o to, że strawienie ryby spala więcej kalorii niż ona dostarcza

A to tak jak o lodach kiedyś w babskich gazetkach pisali...
No to ta sama wartość informacji się obawiam...

Kosztów energetycznych związanych z trawieniem jeszcze nie brałem pod uwagę. Obecne koszta to tylko zdobycie pożywienia, a i to niekompletne bo mi się zegarek rozładował
Także deficyt jak z Moskwy do Belgradu

Cotygodniowy raport z redukcji.
Waga stabilnie na 80,5kg.
Dla przypomnienia, od mojego przyjazdu do pracy tj. 19 kwietnia gdzie ważyłem 87kg, do 5 maja zeszło 2kg i kolejne 4,5kg do dnia wczorajszego. Do końca lipca, o ile nie będzie w międzyczasie "przewałki" w Polsce, planuję zejść do 76kg tak by po odbiciu na skromne węgle waga oscylowała w okolicach 76-77kg. Z taką wagą można już i biegać i kręcić i kto wie, może nawet w moją zawodową piankę się zmieszczę
Ostatnio dorzucone do układanki puzzle takie jak olej kokosowy i znaczna przewaga ryb morskich powinny w znacznym stopniu wspomóc proces redukcji a dodatkowa aktywność jeszcze ten proces nasilić. Pisząc o dodatkowej aktywności, mam na myśli wędkarstwo spinningowe w którym więcej jest łażenia po skałach niż rzeczonego wędkarstwa

W związku z tym iż dzień coraz dłuższy i "ciemności kryją ziemię" po dwudziestej trzeciej, również mój rozkład dnia ulegnie zmianom.
Pomiędzy ośmiogodzinną dniówkę upchnę trzygodzinną sjestę. Dla zdrowia i dla zminimalizowania stresu, bo jak powszechnie wiadomo acz ciężko to sobie do głowy wbić, stres jest największym wrogiem dobrej i szybkiej wycinki
Czołem

Gratuluję sjesty.
Z zazdrości nie napiszę, ze gratuluję tak solidnego zjazdu wagowego. Poki co też sie trzymam na dobrej drodze - czyli równia pochyła w dół:)

Dzięki za gratulacje
Zjazd wagowy to chyba jedyna rzecz która mi w sporcie dobrze wychodzi Oby się tylko na zdrowie i utrzymanie formy przełożył.
W moim przypadku takie zjazdy są o tyle proste że jestem sobie sam, sam pod siebie ustawiam wszystko dookoła i nic mi tego ładu nie zaburza.
W Twoim przypadku gdy nie dość że jesteś kobietą, dochodzą obowiązki matki, żony, córki ... i parę innych więc śmiało mogę powiedzieć iż jeden mój kilogram równa się przynajmniej dwóm z hakiem u Ciebie

Przy 76 to Ty całkiem chudy będziesz

No, nie całkiem
Mniej więcej tak jak poniżej być powinno

Wczoraj ryby, dziś ryby, kurczak wypada z menu
Pozostało jakiś warzywniak obsadzić i będę samowystarczalny
Sezon OW dziś otwieram także jakbym wieczorem nic nie skrobnął, to już pewnie nie skrobnę.
Czołem







Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2021-06-04 09:43:56