3dzień/14
Ostre zejście z kalorii, wegle prawie o połowe + cardio.
Chyba dobry moment, bo pociągnąlem sporo wody, z nowa wagą te gorzej spałem i funkcjonowałem na codzień.
Siłowo ciągle dokładam.
obecnie 3 dzień z 14., ale tak naprawde wyczyszczenie michy (z wafli/rodzynek które wpadały czasem ekstra) od 2 dni wcześniej
Waga przed nawet na czczo 99kg :)
Dziś: 97,1
Na koniec minicuta dam poglądowe fotki i ruszamy z ostatnim etapem masy przed reukcją
Ma trwać 5 tygodni !
BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY
https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876