KRATA NA lato 2021 wg Viki

Sporo ludzi jak tylko ma warunki to robi sobie takie konstrukcje (lub kupuje gotowe) w garażu albo ogródku. Dlatego mi się marzy dom z ogródkiem... albo z garażem Koleżanka ma fajny tor przeszkód w ogródku, zamówiła gotową konstrukcje
Akurat Ci znajomi najpierw mieli kilka przeszkód w ogródku, a później jak zamknęli klub w którym trenowali to zrobili przeszkody w garażu i pozostali członkowie drużyny zaczęli tam trenować

Rewelacja!
Jak dużo siły w rękach, jestem pod wrażeniem
To koło dragon tail widać że wymaga nie lada wysiłku, a za to gibony robisz z taką lekkością i gracją jakby grawitacja nie istniała :)

Zauważyłam, że tam gdzie jest chwyt jak na drążku - czyli np. gibony, ringi, "płyta główna" (uchwyty mają element poziomy) nie mam dużych problemów, ale na chwilę obecną nie zawisnę na kulce jednorącz, nawet 2 sekund się nie utrzymam. Ciężko też na nunczakach.
Dragon tail można zrobić technicznie kippingiem a nie siłowo, ale mi zawsze lepiej wychodziło siłowo. Kiedyś robiłam nachwytem, ostatnio trener doradził, żeby robić przechwyt bo łatwiej się tak podciągnąć.

tu filmik z 2018 jak w końcu udało mi sie tego nauczyć





I jeszcze jedno, kiedyś wspomniałam o upadkach przy latającym i przypadkowo natrafiłam na ten filmik co chciałam Wam pokazać (na fb jest) - boli od samego patrzenia:

https://fb.watch/4-AN2rEBoe/ 

"Miękko" wylądował - nie w senie , ze na sianko - ale ciało miał luźne, nie spięte... Trochę tak jak po alko człowiek jak upadnie to sobie często krzywdy nie zrobi bo napięcie mięśniowe niskie...


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-04-21 10:46:37

Viki też jestem pod wrażeniem jak sobie radzisz masz silny uchwyt, mi by się taki przydał ale za leniwy jestem żeby pracować nad jego wzmocnieniem
U nas takich przeszkód pod ocr czy nw niema.

Pięknie sobie radzisz chwyt bardzo wytrzymały masz, masz talerze od sztangi w domu? Jest bardzo fajne ćwiczenie podrzucanie krążka na siłę palcy, bardzo szybko chwyt się wzmacnia

Paatik ja bym się połamała bo mnie strach paraliżuje. Chyba muszę pić przed treningami

Drazekm, Goldberg dzięki.
Jak napisałam wyżej chwyt poziomy jak na drążku coraz lepszy, ale pionowy i na kulkach bardzo słaby, muszę właśnie popracować nad innymi rodzajami chwytu, również na samych palcach. Talerze od sztangi mam.

Paatik

"Miękko" wylądował - nie w senie , ze na sianko - ale ciało miał luźne, nie spięte... Trochę tak jak po alko człowiek jak upadnie to sobie często krzywdy nie zrobi bo napięcie mięśniowe niskie...

Bo oni są jak koty. Mają mięśnie, których prawie nie widać a potrafią wydobyć ich moc wtedy gdy potrzeba.

Poszukam filmiku jak nie znajdę to ci nagram.

Widziałem kiedyś na YT jak rzucają i łapią jedną ręką między sobą talerz 20 kg ale nie wiem co wpisać aby to znaleźć