[BLOG] Joanny - Domatorki się siłują

A ta noga to nawet spacerować nie może?

niestety nic, chodzę tylko na jeden spacer osiedlowy z psem, to jakieś 800 kroków + przejazd autem do biura, w biurze biurko 8h, wracam i przemieszczam się po mieszkaniu ;) total off, poza tymi taczkami w sobotę ;) mam nadzieję, że to potrwa max 2 tygodnie jeszcze

to serio kiepsko - współczuję. Oby szybko była poprawa.

Joanna - kiedyś mi fizjo powiedział, ze rowerek stacjonarny to nie ma bata zeby zaszkodził, a juz w ogole ten poziomy.
Też miałam problemy po bieganiu - wiadomo, ze każdy pewnie ma inne, ale orbitek mogłam (nic nie bolało w biodrze) i rowerek właśnie (ale nie znoszę tego poziomego).
Nie namawiam do złego, po prostu wiem, ze bym kombinowała na Twoim miejscu bo by mnie nosiło jak złe:(

to mój fizjo mniej wyrozumiały, albo ostrożniejszy, niby mówiłam, że mi zależy na jakimkolwiek ruchu no i mam tego wioślarza, ale niestety zabronił, powiedział, że w czw.pogadamy co dalej, a teraz ma być spokój nawet psie wędrówki zawiesiłam, bo ta noga własnie przy zwykłym chodzeniu boli
tzn. bolała, bo dziś i wczoraj cisza

Dobra - do czwartku się zagoi:) Bądźmy dobrej myśli.

taki jest plan Paatik :):):)

12.10

Aktywności: off, ćwiczenia od fizjo na nogę i na rotatory

Noga nadal bardzo dobrze :) coś tam poczułam, ale to nic w porównaniu do tego co było. Tak trzymać! :)

Dieta: 1700kcal

śniadanie: owsianka
obiad: sushi z łososiem, jabłko
kolacja: pieczywo, sery warzywa

dostałam działkowe skarby: dynie, cukinie, natkę pietruszki, maliny i inne cuda :) nic tylko jeść i niczego nie zmarnować

w niektórych miejscach mówimy o suplach to wspomnę, że obecnie to d3, b12, rutinoscorbin

fotki z różnych dni













Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2020-10-13 08:41:31

Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2020-10-13 08:42:27

Z supli B12 u mięsoostrożnych i D u kazdego - rozumiem. Rutinoscorbin do mnie nie przemawia - miałam z nim roczny epizod - "na pajączki" - ale jak naczynka pękały tak pękają....
A jaki u Ciebie jest cel tej rutyny i kropli wit C która tam jest?

ten rutinoscorbin to biorę w okresie grypowym, na odporność