Bardzo rzadko jadam, ale jak juz jadam, to wszystkie 
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24273
Napisanych postów
25224
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020338
...
Napisał(a)
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
nagadaliście i wczoraj wyciągnąłem mamusiowe z mięsem i ruskie
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
95257
Napisanych postów
365552
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1672240
Smaka narobiliscie panowie tylko
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
krzyzu9218
Ekspert
Szacuny
5281
Napisanych postów
3170
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
53093
Nie będę pokazywał palcem kto zaczął temat pierogów ;p
Środa bez treningu.
W Piątek kolejny trening deloadowy.
Liznąłem klate i nogi.
25.11.19 - Poniedziałek - DT
Suplementacja
- Kreatyna
- Cytrulina
- Kofeina
- ZMA + B6
Trening
Szama
1. Omlet, dżem, banan, kawka.
2. Jaglanka z wpc, płatki, żelki, banan.
3. Gołąbki z sosem, pomarańcz.
4. Tuńczyk, ryż, kukurydza. Laysy.
5. Hot Dogi.
BTW - 220/80/650
Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-11-28 18:04:01
Środa bez treningu.
W Piątek kolejny trening deloadowy.
Liznąłem klate i nogi.
25.11.19 - Poniedziałek - DT
Suplementacja
- Kreatyna
- Cytrulina
- Kofeina
- ZMA + B6
Trening
Szama
1. Omlet, dżem, banan, kawka.
2. Jaglanka z wpc, płatki, żelki, banan.
3. Gołąbki z sosem, pomarańcz.
4. Tuńczyk, ryż, kukurydza. Laysy.
5. Hot Dogi.
BTW - 220/80/650
Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-11-28 18:04:01
2
BLOG TRENINGOWY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293-s87.html
BLOG KULINARNY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu_w_kuchni_czyli_dieta_bez_diety._-t1157302.html
...
Napisał(a)
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
krzyzu9218
Liznąłem klate i nogi.
to ja chyba bym się zastanowił dwa razy zanim umówiłbym się z Tobą na wspólny trening
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
95257
Napisanych postów
365552
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1672240
teraz czas na gołąbki 
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5281
Napisanych postów
3170
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
53093
09.12.19 - Poniedziałek - DT
Suplementacja
- Kreatyna
- Cytrulina
- Kofeina
- ZMA + B6
- D3 + K2
- Omega 3
- Wit C
Trening
Szama
1. Omlet z dżemem, banan, kawka.
2. Kasza manna z wpc, banan, płatki, żelki.
3. Spaghetti carbonara.
4. Chleb słowiański, hummus, filet wędzony, papryka, rukola, sos sticky korean bbq. Mandarynki, laysy z pieca.
BTW - 220/80/650
Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-12-14 23:36:29
Suplementacja
- Kreatyna
- Cytrulina
- Kofeina
- ZMA + B6
- D3 + K2
- Omega 3
- Wit C
Trening
Szama
1. Omlet z dżemem, banan, kawka.
2. Kasza manna z wpc, banan, płatki, żelki.
3. Spaghetti carbonara.
4. Chleb słowiański, hummus, filet wędzony, papryka, rukola, sos sticky korean bbq. Mandarynki, laysy z pieca.
BTW - 220/80/650
Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-12-14 23:36:29
2
BLOG TRENINGOWY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293-s87.html
BLOG KULINARNY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu_w_kuchni_czyli_dieta_bez_diety._-t1157302.html
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
95257
Napisanych postów
365552
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1672240
Tych kanapek to na bogato
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14686
Napisanych postów
53219
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400860
Nie dość, że na bogato, to i estetycznie.
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
95257
Napisanych postów
365552
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1672240
Nawet moja żona to zauważyła
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Poprzedni temat
Poczatki IF
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- ...
- 179
-
Następny temat
Obiektywna ocena.
