Środa!
Kima po nocce i trening. Dziś nogi (nacisk na 2ki) więc jak narazie bez aero
1. MCNPN x5
2. Supermany x4
3. Uginanie obunoz siedząc maszyna x4
4. Uginanie jednonoz stojąc maszyna x4
5. Przysiady na shmicie x5
6. Prostowania na maszynie x4
7.
Wykroki w miejscu x4
8. Spiecia na łydki stojąc x5
Dobry mocny trening, pompa przeokrutna. Oby jak najdłużej takie treningi
Był na ig filmik z nogami ale balerony po treningu tak źle wyglądały że usunąłem bo nie dawało mi to spokoju
Jutro w planie pierwsze aero na czczo
I widzę że po długim czasie cheat chyba zrobił odpowiednią robotę bo nie było nawet odbicia wody tylko piękne nabicie na treningach i bardzo ładnie już dziś to zaczyna schodzić i wszystko robi się wreszcie wyrazniejsze, tylko nogi jak parowy ale za to w miarę duże, bo obwodowo chyba nigdy nie były aż takie hehe
Jedziemy dalej!