Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi

będzie bardzo dobry przykład do oceny bo akcent jest różnoraki - od bardzo wyraźnego do jego braku
wycwiel - jakbyś mógł rozpisać które pompki zaliczasz, a które nie, interesuje mnie głównie jaki minimalny akcent musi być żeby było zaliczone
ale patrz na to przez pryzmat już ewentualnego konkursu amatorów, a nie swój pryzmat zawodowca w WW


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-30 09:04:19

Jawor50

Panie Janku bardzo ładne pompki

Dzięki
Dłużej trwało przygotowanie do nich niż samo robienie.
Ciekawe jak inni amatorzy wytrzymają - ok. 1 min kończy się energia a utrzymanie w górze na tricepsach staje się niemożliwe (przynajmniej dla mnie).
Będę jeszcze próbować ( i dostosować się do uwag autora konkursu).

Wiem ze pytanie bylo ale nie wiem czy odpowiedz tez, czy mozna zlapac drązek jak sztange miedzy podporami ?

drazekm
Odpowiedz była można.


Teraz pompki ojana
Wykonanych 22 powt. zaliczone 9powt. Zastrzeżenie tylko do "akcentu" wolniej i dużo więcej było by do zaliczenia.
Wyłowiłem po wielokrotnym obejrzeniu te z akcentem ( rozumianym jako wyrażne zakończenie ruchu zaakcentowane "chwilowym " zatrzymaniem ruchu)
1,6,9,11,13,18,19,20 i 22.
Teraz moja uwaga do regulaminu wstawiłem wymóg "akcentu" żeby nie siedzieć i nie przeglądać po kilka razy filmów to ma być dla mnie ułatwienie nie dla Was

Fajne pompki Panie Janie!
Jeszcze radość na koniec!!

Widać, że jest pełny wyprost, ale akcent to akcent - też widać (albo i nie widać).

Naznosiłem do domu drewna - listewkę i kij od grabi, a takiego grubego jak do łopaty, to nie mam, a o tym właśnie myślałem, żeby chwycić.

To może filmiki konkursowe wstawiać też w wątku konkursowym i tylko Wycwiel będzie pisał ile powt. zaliczonych.
Kabo podsumowywałby tabelkami
Byłby porządek.


Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-06-30 10:24:26

Filmy konkursowe ( dowolna ilość) wstawiamy w temacie konkursowym .
Ja oceniam,kabo prowadzi tabelkę ,komentuje tylko masti.
Wszyscy wypowiadają się według swojej potrzeby tutaj .
Pompa!

Nie bedziesz mial latwo z tymi akcentami.

Będę miał dużo łatwiej niż zawodnicy
Nie mam zamiaru ślęczeć i analizować każdy ruch po kilka razy albo jest widoczne zakończenie i liczę albo nie jest widoczne i nie liczę .

panteon - w temacie konkursowym pompki wstawia się od jutra (1 lipca)
Jutro będzie lepiej
Pompki są dobre - najlepsze ćwiczenie ogólnorozwojowe! Walczy o pierwszeństwo z podciąganiem na drążku i wiosłowaniem w pochyleniu tułowia (wiosłowanie angażuje więcej mięśni niż podciąganie na drążku).

wycwiel

Będę miał dużo łatwiej niż zawodnicy
Nie mam zamiaru ślęczeć i analizować każdy ruch po kilka razy albo jest widoczne zakończenie i liczę albo nie jest widoczne i nie liczę .

Racja tylko ze nam (startującym) moze sie wydawac ze jest akcent a faktycznie moze byc nie do wychwycenia.