DT maria1209- rekompozycja na luzie

Swoją drogą a propos tych wstrętnych rzeczy po których wywala na twarzy ostatnio jem białko w prochu i jest ok, po nabiale ok, natomiast po mleku w jakiejkolwiek ilości ( z laktozą bo bez nie ) i dużej ilości jajek wywala mi na policzkach wysypkę jaja jak berety normalnie

nie uzalasz sie - po prostu jak nie mozemy pomoc, to choc powspolczujemy

Hahaha uff :P nie chce z siebie robic cierpietnicy :P Nene moze tak byc bo laktozy w prochu na ta ilosc jaka spozywasz nie ma duzo, a dopiero od jakiejs ilosci jest reakcja, od jakiej to juz kwestia indywidualna, ale jak patrzylam na zawartosc laktozy w produktach to najwiecej w mleku, mleku w proszku i smietanach, a reszta ma raczej malo.

Nene a no w koncu udalo mi sie 90x5 i na pewno bede walczyc o wiecej mega radocha. Robie bez paskow bo nie wiem jak tego uzywac po pierwsze a po drugie tez nie mam parcia zeby robic jakis mega szybki progres, wiec akurat moze chwyt nadazy

8.05.18 DNT
Miska:
1. Nalesniki z owocami i dzemem, lody skyr
2. Smoothie z mango, ziemniaki z grzybami i boczkiem
3. Salatka z makaronem i serrano, daktyle, ciasteczka
4. Bulger wolowy, salatka

Rolowanie/rozciaganie: biodra
Kroki: 10642

Szkoda mi bylo popoludnia ale umowilam sie na rzesy i jak wrocilam to juz dosc pozno bylo. Takie dylematy, isc na spacer i sie dotlenic czy isc spac i sie wyspac

9.05.18 DNT
Miska:
1. Platki z amarantusa z owocami i odzywka
2.,3. Tortille z warzywami i kurczakiem
4. Bulger wolowy, salatka

Rolowanie/rozciaganie: joga
Kroki: 9467

Dodatkowo chwila na rowerze- na joge i z powrotem, nieduzo ale i tak fajnie a joga super bo na swiezym powietrzu, pod koniec juz troche chlodno bylo bo skonczylysmy kolo 20 ale doznania mega, calkiem co innego niz na sali. Trawa pod stopami, slonce nad glowa, ptaszki spiewaja, dla mnie ekstra.

Znam te dylematy byłam wczoraj na paznokciach, a mogłam w tym czasie pojeździć na rowerze
fajna taka joga, też bym chętnie spróbowała, na prawdę musi to mega relaksować

No wlasnie, jak taka pogoda to kazdej chwili szkoda no ale nie mozna miec wszystkiego.
Jak masz mozliwosc to polecam. W sumie Ty to masz ogrod, to nawet sama mozesz w kazdej chwili

maria1209

No wlasnie, jak taka pogoda to kazdej chwili szkoda no ale nie mozna miec wszystkiego.
Jak masz mozliwosc to polecam. W sumie Ty to masz ogrod, to nawet sama mozesz w kazdej chwili

w sumie racja, ale ja kompletnie nie wiem jak to si robi a u mnie ze znajomych nikt nie ćwiczy siłowo, nie uprawia jogi, ani innych "cudactw" jak to nazywają

Aa, rozumiem. Ale moze ktos by sie dal wkrecic w "cudactwa"- majac taki motywujacy przyklad jak Ty dziwie sie ze tak sie jeszcze nie stalo.
Co do jogi to sporo jest filmikow instruktazowych w internecie. Mi brakuje czasu zeby sie bardziej zaglebic ale kiedys chcialabym

maria1209

Mi brakuje czasu ....

no właśnie, to jest ból dzisiejszych czasów, mi tez ciągle go brak, a jest tyle rzeczy do zrobienia :'-(

maria1209

majac taki motywujacy przyklad jak Ty dziwie sie ze tak sie jeszcze nie stalo.

hahaha, a to dobre z reguły jak ktoś coś by chciał to....rozpisane, wyjaśnione, podane na tacy, najlepiej zaraz i efekty na już