Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

tomaszS

Obżarstwo na 100%.
Szkoda słów.
Jutro bieganie i zrobię głodówkę. Tyle że IF wleciało.



Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-12-26 06:57:10

Coś bardziej biegasz czy tylko rekreacyjnie?
Co do detoxu - polecam dzban kawy + kilogram mandarynek + jogurt naturalny XD

Swoją drogą, jak dodać zdjęcie na forum? XD

Pisząc odpowiedź masz na dole "dodaj załącznik" i tam wybierasz plik że zdjęciem.

Co do biegania to zależy co uważasz za bieganie.
Maraton w 3:15
Połówka w 1:24
Dycha w 38"
Do tego biegi długie (dłuższe niż maraton), kolarzówka i basen.
2017 : bieg 2000 km, rower 4000 km (około).
Tak w skrócie i sam odpowiedz sobie bo to zależy od punktu siedzenia. W mojej ocenie jest ok ale ten rok praktycznie wyeliminował mnie ze ścigania i poprawy wyników z racji operacji kręgosłupa (1,5 miesiąca bez treningu). Tyle. Amen

Do siegooo

Chciałem się pochwalić swoimi wynikami, ale stwierdzam, że jednak nie. XD

siema w nowym

coś ciekawego???

Hejka, a wczoraj pierwszy wygięty gryf XD 160kg martwy poszło!
Jakby nie patrząc, miesiąc temu zacząłem robić to 120, progres 40kg/miesiąc. Nie dużo, ale mnie cieszy.


Zmieniony przez - Rylo w dniu 2018-01-05 15:09:45

A tam co ciekawego? Ty chyba możesz się już czymś konkret pochwalić ;D

no to już niezły wynik

I znowu swieto