Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Gdzie dorwałeś arbuzową galaretkę?

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 109 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

ja dwa omlety dzisiaj pod rząd po treningu

+ rozpisałem sobie nowy plan na masę

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 109 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

a konkretniej... nie mogę się powstrzymać od pewnego posiłku... mowa tutaj o lodach ze słodkimi bułeczkami maślanymi. Dosłownie cały czas o tym myślę

cały czas...

i niestety nie najem się pół opakowaniem lodów i 10 bułeczkami, bo po prostu będzie niedosyt i jak już zacznę, to wpadają minimum 2 litry i 20 bułeczek

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 109 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

a więc żeby te cheaty jakoś ogarnąć, postanowiłem to sobie zrobić tak, że jako że są 4 dni treningowe, to będzie jeden DT poświęcony na cheata w postaci takiej: dzień przed max 30g węgli, potem DT przed treningiem nic i cheat potreningowo w oknie max 5-6h, dzień po znów max 30g węgli

Skoro bez cheatów nie umiem sobie poradzić, to przynajmniej bęzie jeden dzień "dla duszy", ale ze zminimalizowaniem efektów 'ubocznych;'

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94922 Napisanych postów 364911 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670432

no i gdzie wszyscy są ?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

mehow81

Ekspert

Szacuny 495 Napisanych postów 3983 Wiek 42 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 51950

Takiej ilości to bym chyba nawet na ostrej gastro nie podolal

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 109 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

mehow81
Takiej ilości to bym chyba nawet na ostrej gastro nie podolal

u mnie to wpada po zjedzeniu dużego omleta owsianego 1200 kcal...

ostatnio to było 2,5 litra lodów i 30 bułeczek

gdyby nie omlet to bym oszamał z 5 litrów tych lodów... serio się uzależniłem, Boże

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 109 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

nawet ostatnio szukałem w necie info, czy to nie jest coś podchodzącego pod chorobę psychiczną i czy nie powinienem tego leczyć etc

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94922 Napisanych postów 364911 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670432

no to masz spust .....

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

Kurek, już wiem jak doszedłeś do masy z lipca

http://www.sfd.pl/[BLOG]_MajinBuu/Redukcja_na_IIFYM-t1058610.html
Zapraszam :)

"Ani Ty, ani ja, nie uderzy Cię tak mocno jak życie.
Ale życie nie jest o tym, by uderzać jak najmocniej.
Życie jest o tym, jak dużo możesz otrzymać ciosów i wciąż iść dalej.
Ile możesz znieść i wciąż iść dalej.

Tak właśnie się wygrywa." Rocky

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat