SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2980167

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 326 Napisanych postów 1069 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19183
Ja zazwyczaj o 6 zaczynam pracę, więc u mnie to nie przejdzie :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94391 Napisanych postów 364324 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668787
Może nie do końca bo aminki lecą lecz po śniadaniu jak chodziłem to na mc czy przysiadach wszystko mi się przelewało

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 326 Napisanych postów 1069 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19183
No ja jak ćwiczę w tygodniu to minimum 3h po posiłku bo przy nogach czy pull to aż się podnosi wszystko
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310
lodzianin1
Dojechaliśmy szczęśliwie ??


czekam juz na lotnisku wiec jak nie odwolaja lotu to dojechalismy

chyba trening wpadnie dopiero jutro, bo na nogi to ja dzisiaj nie mam juz sily

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310
tentyp1992
No ja jak ćwiczę w tygodniu to minimum 3h po posiłku bo przy nogach czy pull to aż się podnosi wszystko


kurde, moze nie siadam z wielkimi ciezarami ale takie 150x5 ostatnio sie udalo bez zadnych komplikacji a u mnie posilek przed silka to maks 40-60min

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 326 Napisanych postów 1069 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19183
U mnie niestety Ciężary małe. Rok po ciężkiej chorovie i dopiero teraz zacząłem na poważnie. Także za mną redukcja do 63kg i zaczynam dokładać :)
Za to lubię bardzo intensywnie ćwiczyć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94391 Napisanych postów 364324 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668787
tentyp1992
U mnie niestety Ciężary małe. Rok po ciężkiej chorovie i dopiero teraz zacząłem na poważnie. Także za mną redukcja do 63kg i zaczynam dokładać :)
Za to lubię bardzo intensywnie ćwiczyć.


Ile masz wzrostu ??

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94391 Napisanych postów 364324 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668787
Miałem klatkę przeryrac siłowo i bark zaczął ciągnąć i machnąłem 15 serii na maszynie ze zmniejszaniem obciazenia
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94391 Napisanych postów 364324 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668787
Pompa mega
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310
lodzianin1
Miałem klatkę przeryrac siłowo i bark zaczął ciągnąć i machnąłem 15 serii na maszynie ze zmniejszaniem obciazenia


nast razem dawaj glowa w dol i zapomnisz o barkach

when im going to do some mountaineering actually im going back home

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[BLOG] Twardo do celu

Następny temat

Początek redukcji,pytania-IF,trening

WHEY premium