Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

lecz weekend już za pasem

A dobry , dobry nie narzekam .
U mnie pogoda wyborna jak na ta porę roku
Jednak w mediach pokazywali , ze w Polsce to nie za wesoło . Począwszy od sztormów nad morzem , zerwanych dachów i cofaniu się rzek . Uważajcie tam na siebie !!


Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-10-24 21:00:44

U nas dmucha strasznie

Witam wieczorkiem

Witam z rana wszystkich

Nie zamulać !!!

Obecny . Dziś miałem okazje pospać dłużej i nawet mi się udało . Zauważyłem , ze im więcej ww w diecie mam tym lepiej i dłużej śpię . Na redukcji 5-6h Max . Teraz jak podkrecilem troszkę to 8-9 .
Aż wydawałoby się , ze za długo . Miałem dziś zrobić offa ale pójdę troszkę cardio zrobię , a jak espresso dobrze kopnie to może i coś żelastwa ruszę .

Pójdę i ja.

Pewnie zrobię ciąg na 155 kg. Moje 300% wagi ciała, to 202,5 kg. Może kiedyś do tego dojdę :)

Ale dzień poleciał mi szybko

Tylko cały dzień na spiaco