SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2979505

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1443 Napisanych postów 2141 Wiek 5 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 81408
mesja1905
Wrzucałem gdzieś stronę wcześniej do 10 rano 1:20 cardio zrobiona 9k krokow


Myślałam, że to taki zrzut gdzieś tam z dnia. Nie specjalne cardio. Często robisz?

Take your dreams seriously.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94326 Napisanych postów 364261 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668587
Ja w drodze i się ratuje czym się da




1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94326 Napisanych postów 364261 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668587
Nie ma już spania !!

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
Sprobowalbym tego z ikei hotdoga

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958
Hot dogi z Orlenu , albo shela . Tego mi brakuje w Anglii

omerta 2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958
northwestpassage
mesja1905
Wrzucałem gdzieś stronę wcześniej do 10 rano 1:20 cardio zrobiona 9k krokow


Myślałam, że to taki zrzut gdzieś tam z dnia. Nie specjalne cardio. Często robisz?


Teraz co drugi dzień . Fbw/cardio/fbw/cardio itd

omerta 2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1443 Napisanych postów 2141 Wiek 5 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 81408
Dużo tego mesja. Myślałam, że push pull legs robisz. Coś się zmieniło?

Take your dreams seriously.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958
Chwilowo tak . Szybka redukcja . Zmiana na lżejsze ciężary duża ilośc powtórzeń . Robię po 2 ćwiczenia na dana partie 4 serie po 15-20 powtórzeń . Tak 3-4 tygodnie żeby jakiś bodziec dostał mięsień . I od połowy grudnia wskoczę na split z dużym obciążeniem i masujemy .

omerta 2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12032 Napisanych postów 160413 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234305
dobry, zapraszam do wziecia udzialu w konkursie
https://www.sfd.pl/KONKURS!!!_Moja_siłownia_jest_najlepsza_!-t1181785.html 
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3328 Napisanych postów 8555 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 321811
czemu dopiero zauważyłam ten konkurs?...
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[BLOG] Twardo do celu

Następny temat

Początek redukcji,pytania-IF,trening

WHEY premium