SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ile kalorii przerywa post na IF? Jaki słodzik nie przerywa postu?

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6509

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3336
Pytanie jak w temacie. Jeśli już było to poproszę tylko o jakiś link do tematu i ten temat można usunąć.

Pytam ponieważ codziennie na czczo wypijam wodę z wyciśniętym sokiem z polówki cytryny, dodatkowo kawy na czczo dodaje m.in łyżeczkę kakao 5g (około 15 kcal) i zastanawia mnie czy takie dodatki nie przerywają postu?

Jakiś czas temu zrezygnowałem ze słodzika (stevii) podczas poszczenia ponieważ podobno on podnosić poziom insuliny, jako że jednak kawa bez słodzika ciężko mi przechodzi to może są jakieś słodziki które nie podnoszą insuliny?

Z góry dzięki za odpowiedzi.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22121 Napisanych postów 252936 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1311635
kakao i stevie możesz stosować nie popadaj w skrajności
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 3433 Napisanych postów 61045 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 670239
Słodzik nie podnosi insuliny.
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2510 Napisanych postów 29926 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200032
Mało tego,niektóre Rzeczy które są bardzo Kaloryczne jak bulletproof-cofee popijane w trakcie postu pomagają w reduckji tkanki tłuszczowej. Więc jak wyżej, używaj śmiało. Byle byś nie walil tony cukrów.
1

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 311 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 5194
solaros
Mało tego,niektóre Rzeczy które są bardzo Kaloryczne jak bulletproof-cofee popijane w trakcie postu pomagają w reduckji tkanki tłuszczowej. Więc jak wyżej, używaj śmiało. Byle byś nie walil tony cukrów.


A mógłbyś powiedzieć dlaczego kawa kuloodporna wypijana w poście mogłaby pomagać? Czy chodzi o energie np. na treningu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 311 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 5194
pako180
solaros
Mało tego,niektóre Rzeczy które są bardzo Kaloryczne jak bulletproof-cofee popijane w trakcie postu pomagają w reduckji tkanki tłuszczowej. Więc jak wyżej, używaj śmiało. Byle byś nie walil tony cukrów.


A mógłbyś powiedzieć dlaczego kawa kuloodporna wypijana w poście mogłaby pomagać? Czy chodzi o energie np. na treningu?


Doczytałem na potreningu zalety ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2510 Napisanych postów 29926 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200032
http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym

ed.
za pozno,ale miedzy innymi dlatego


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-11 10:36:41

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22121 Napisanych postów 252936 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1311635
warto systematycznie zaglądać na potreningu


Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-11-11 11:37:37

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3336
To pozytywnie mnie zaskoczyliście bo "obiło" mi się o uszy że stevia i niektóre słodziki powodują wyrzuty insuliny jako że organizm reaguje na słodkie a nie do końca odróżnia słodzik od cukru - być może to nie do końca prawda....

A co sądzicie o porcji Flexit Drink (na stawy) dawka minimalna 10g zawiera 33kcal a tak jak spożywam na codzień 20g - 65kcal? W składzie samo białko i węgle (nie cukry)?


Zmieniony przez - mateush.pol w dniu 2015-11-11 18:36:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 348 Napisanych postów 9130 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 110555
poza oknem bym nie dawał już

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22121 Napisanych postów 252936 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1311635
w czasie okna wrzucaj

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

IF - Pierwszy posiłek w oknie jedzenia - dylemat.

Następny temat

[BLOG] Dziennik - pako180