...
Napisał(a)
Tak myślałem mam tylko pytanie jak dodawać makro? Ile tłuszczu i ile wegli?
...
Napisał(a)
Wiekszosc raczej wychodzila na WW dodawaj 50ww tygodniowo i obserwuj :)
...
Napisał(a)
Jeśli uda Ci się dobrze wyjść z diety, to podziel się tu relacją :D Ja też wskoczyłem na vlcd. Max 6 tygodni bez żadnych ładowań... No chyba, że wypadną jakieś urodziny, lub jakaś grubsza impreza... Pierwsze dni najgorsze :/
A jak z cardio na vlcd? Wiadomo, że deficyt robi swoje i nie mówie tu o ciężkim cardio, lub interwałach, tylko np 10 minut po treningu, a w dnt np 2x15 :)
Zmieniony przez - Mersiaty w dniu 2017-05-24 07:11:18
A jak z cardio na vlcd? Wiadomo, że deficyt robi swoje i nie mówie tu o ciężkim cardio, lub interwałach, tylko np 10 minut po treningu, a w dnt np 2x15 :)
Zmieniony przez - Mersiaty w dniu 2017-05-24 07:11:18
...
Napisał(a)
ZielonyKrzysDarady bedziesz dalej na deficycie , to bedziesz redukowac :)
Nie bedziesz
Co do wyjscia: Kazdy organizm jest inny, ja wyszedlem z vlcd 8 tyg od razu na sporo wegli i oddalo mi tylko 3 kg, a potem to utrzymalem przez jakis czas na bilansie lekko pod zero.
Co do kardio: jak uwazasz, ale metabolizmu tym nie podkrecisz, a poglebiac deficyt przy tak niskiej kalorycznosci. Zdania sa rozne, ja bym nie polecal dojezdzac i tak juz forsowanego organizmu.
Zmieniony przez - CooCaine w dniu 5/24/2017 8:15:20 AM
1
...
Napisał(a)
witam mam pytanie chce już kończyć vlcd lecę enan + t3 (było 50 mlg ed ale od paru dni jest 75 na próbę)schodzić z dawkami t3 o np 25 mlg dziennie do 0 czy całkiem odstawić , chce tez wejść na wysokie węgle na 2 dni żeby ruszyć tarczyce zrobić to po zejściu z t3 czy można od razu?
...
Napisał(a)
A ja mam inne pytania. Leciałem rok temu na vlcd. Wszystko spoko, z początku było ciezko, ale pierwsze ładowanie po 4 tygodniach wpadło ze względu na dosyć większe urodziny..
No, ale teraz jest jakas lipa. Nie wiem, czy dopada mnie hipoglikemia, czy jak. Po treningu muli mnie do spania, poloze sie, zasne ale wstaje po 40 minutach tak wyspany z takim ssaniem na węgle, że ch**. Tak samo mam w nocy. .. jeśli nie dopadnie mnie po treningu, to wstane po godzinie snu w nocy z takim parciem na węgle/cukry, że po prostu nie daje rady spac... Ostatnio spałem godzine
No, ale teraz jest jakas lipa. Nie wiem, czy dopada mnie hipoglikemia, czy jak. Po treningu muli mnie do spania, poloze sie, zasne ale wstaje po 40 minutach tak wyspany z takim ssaniem na węgle, że ch**. Tak samo mam w nocy. .. jeśli nie dopadnie mnie po treningu, to wstane po godzinie snu w nocy z takim parciem na węgle/cukry, że po prostu nie daje rady spac... Ostatnio spałem godzine
...
Napisał(a)
artek999witam mam pytanie chce już kończyć vlcd lecę enan + t3 (było 50 mlg ed ale od paru dni jest 75 na próbę)schodzić z dawkami t3 o np 25 mlg dziennie do 0 czy całkiem odstawić , chce tez wejść na wysokie węgle na 2 dni żeby ruszyć tarczyce zrobić to po zejściu z t3 czy można od razu?
Nie schodz z dawki, odstaw od razu z dnia na dzien z tej co jestes
...
Napisał(a)
ok to dzisiaj wezmę jeszcze 75mlg a od jutra 0 i wysokie węgle przez weekend
...
Napisał(a)
Wysokie węgle daj 3 dni po ostatnim podaniu T3 żeby syntetyk opuścił organizm
...
Napisał(a)
Co do parcia też tak miałem i jedyne co zrobiłem to trochę je wyszedłem z vlcd podając na noc 40g ww bo innej opcji nie było nie dalp się spać. A co do drzemek to od zawsze tak mam że jak zasnę w ciągu dnia to wstaje odmozdzony i leci czit. Więc unikam tego. Czasem 10tys kcal plus wpada w 30 min
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-05-26 12:10:17
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-05-26 12:10:17
2
Poprzedni temat
Wyniki badań - problem
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- ...
- 347
Następny temat
Rozpisanie cyklu - 4 środki
Polecane artykuły