[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

Mi tez mozesz bo znowu połowa etapu masowania i łapa urosła az NIC, zero cm %)

Norma ja je robię bo trzeba ale też ani mm nie urosly. Ale barki ruszyły wreszcie! Za 2 tyg priorytet na nie a przez 4 tyg lap wogole nie będę robic

Szafka z dzisiaj.
Dzis plecy mocno i 30 min cardio.
Coś się nagra :)

Widać, ze wypiska z telefonu "szafka z dzisiaj"

Lecę właśnie na trening na światłach stoję %)

Siema, teraz znalazlem Twoj dziennik Bede sledził, powodzenia

Coś z dzis ;)
Weszło pięknie, technika na bank lepsza niż kiedyś. Jeszcze 9 dni redukcji i zaczynam masować i wtedy baza wleci na początek treningu MC , przysiad , wiosła, wyciskania zakres 10-6 ruchów i prio na bary. Zakupy zrobione i byłem u sponsora wziąłem sporo prozdrowotnych rzeczy :
-błonnik jabłkowy
-chelat magnezu
-forsen z melatonanami
-elektrolity
-chia
-ksylitol
-pokrzywe w tabsach
I 1 kg bcaa olimpu truskawke

Jutro z rana cardio 40 min sprawdzę wagę i ile zlecialo. Dzis cheat z zonka bo ma urodziny. Zyly już na brzuchu wychodzą wirc bf przyzwoity , skosy , zyly na nogach/barkach/klacie i łapkach już też widoczne nawet coś na filmie widać %) miłego week

jeszcze nie było takiego utworu jak jedziesz furą, którego bym nie znał
kekiego tez czasem sluchasz?

czekam na relacje z cheata, u mnie jutro coś wleci

Rzadko Kekego raczej palucha, soboty bezczela , chady, piha , bialasa i coś z amerykańskiego czasem