[BLOG]deja vu

...

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

No dobra, to po świetach.. A to jak? Thrusters z workiem x 10

Wolne będzie 3 dni, bo w świeta siłka zamknięta.. Nie skomentuję, co już za komentarz wystaczy

Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-12-22 12:55:03

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

SobieĆwiczę

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 165 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2556

Thrusters -> http://potreningu.pl/exercises/crossfit/545/lifts-thrusters

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347459

deja vu
No dobra, to po świetach.. A to jak? Thrusters z workiem x 10

Wolne będzie 3 dni, bo w świeta siłka zamknięta.. Nie skomentuję, co już za komentarz wystaczy

Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-12-22 12:55:03

Przysiad połączony z pressem. Worek z tego względu, że wygodnie go trzymać i nie trzeba czekać na sztangę.

Damy radę ?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Jakos sobie tego z workiem nie wyobrażam, ale mam jeszzce parę dni, żeby zwizualizować

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347459

Proszę bardzo

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Ronnie, jestem wzruszona. Trenejro Najlepsiejszy!!!!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347459

Tylko musisz jakoś stabilnie złapać ten worek, bo jakby wypadł z rąk i spadł na głowę to zmarnowałabyś serię

A jak się nie uda to może być z ketlem albo sztangą.

...

SobieĆwiczę

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 165 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2556

Rozumiem, że drugi człowieczek na obrazku jest smutny ponieważ urwało mu rękę?!

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

SobieĆwiczę
Rozumiem, że drugi człowieczek na obrazku jest smutny ponieważ urwało mu rękę?!

Widac to bardzo niebezpieczne ćwiczenie, dla zaawansowanych

Ja i moja bardzo kumata osoba damy radę.

Generalnie to zrobiłam czwarty trening w tym tygodniu, więc norma wykonana

Czyli nawet Najstarsza Starowinka, Kobieta Pracująca, Matka Dzieciom i Psom, jak chce to da radę

Faktem, że nie zrobiłam pull 2, bo na pull 2 nastawienie było bleeee 2, albo nawet 4.

To wygrzebałam z głębi telefonu zabójczą składankę na barki.. I okazała się zabójcza

Zanim wyszłam z siowni zadzwonił Szanowny - utrzymanie telefonu przy uchu graniczyło z cudem..

No i teraz pytania:
1. czy ja przez te najbliższe 3 dni mam się całkowicie obijać?
2. a jak już się poobijam, to od wtorku mozna nowym planem?
3. czy dopiero AD 2017??
4. no i jaka kalorycznośc na redu? czy po prostu pierwszy tydzień dwa ruszymy tak jak było: czyli B 120, W 170/220 T70, ale już z liczeniem, bez ciastków

i zobaczymy co się dzieje?