[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

O kurde Mati faktycznie zerknąłem na ten ruch i dopięcie mogłoby być nieco bardziej zacne ! No ale kto jak nie Ty weźmie na to poprawkę ?! Siła !

Wezme po to nagrywam zeby wszystko eliminowac :) nastepnym razem sie poprawię zaraz lece robic 1 posilek i kolo 9 jade robic plecak :) pozdro

U mnie dzisiaj off(prawdopodobnie) śniadanko BT zjadam i zabieram się za szamę ! Dobrej pompki dziq !

Dzieki ! Napewno bedzie wlasnie wszedl omlet z kawka czekam godzinke i lece dowalic plecak , cos sie nagra :) jutro bedzie kozak bo 2 solidnych konii wpada na trening i lecimy moim planem klatke i prozd barkow a w sobote deserek nogi z Krajniakiem :D do tej pory mam zakwas

cofnij łokiec do tylu i r0bo jak robisz albo dociagnij bardziej i łokiec unoszac lekko do gory

Technika jak technika, tonmax ciężar więc idealnie nie będzie. Schodź tylko ciut niżej dupą, i będzie bajka, bo garb duży nie jest Jedynie planuj lepiej tą rampę tak jak Ci pisałem, a ciężary na koniec makrocyklu będą juź dobre

Pewnie Przemus ! Z tym ciezarem to ostatnio poszedl ten siad 140x 6 i go do dzis nie moge przezyc ze nie dalem 150 kg x 6 :D ale w sobote lece do Zachara wiec bedzie podejscie - co sie odwlecze to nie uciecze :) jutro tez fajnie wejdzie bo chlopaki solidne wirc strachu nie bedzie ze cos spadnie czy zgniecie

:)

Wczorajsza miska ;)