[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

back pumsow ja juz czekam na npp i inst to jest piekne i mozna ladnie na tym dowalic mam 8 penow w lodowie czekaja tylko az Przemek da znac one mowia do mnie czasem jak otwieram lodowe

Jak masz zamiar bic inse w ogole?

Rano, przed i po treningu.

a wczensije była tylko okołotreningowo?

Tak jest.

Ja leciałem tylko po treningu i już robiła fajną robotę Szczególnie zwiększała mi apetyt Byłem taką studnią bez dna,mogłem jeść,jeść i tylko jeść

dla mnie byłby to minus ^

Wczoraj zaj**isty trening .
Po 12 h pracy , dziś bez treningu .
Jutro po pracy lecę do walić plecak i resztę:) miska trzymana . Kable ładnie wczoraj wywalilo. Lecimy z tym

co do błędów w technice - zwróćcie uwage w martwym ciągu na prostych nogach (lub lekko ugiętych) - nogi mogą być proste, albo ugięte (jeżeli ugięte, to delikatnie ale po ugięciu blokujecie je w takiej pozycji i staw kolanowy nie powinien pracować) i pracujecie tylko stawem biodrowym, dupa jak najbardziej do tyłu ma iśc ale przy zachowaniu tego samego ugięcia w stawie kolanowym. Druga sprawa to jak schodzicie nisko to do momentu w którym wasze plecy mają naturalną krzywizne, zwróćcie uwage na filmiku że w pewnym momencie pracujecie już tylko odcinkiem piersiowym kręgosłupa i nim schodzicie w dół : raz że to nic nie daje, a dwa że kręgosłup dostaje po dupie. Pozdrawiam

Wczoraj mocny trening po pracy.
Polwioslo mega ciężko- weszło mega!
Dwojki już czuję zakwas :)
Biceps mega pompa - 10g aakg zrobiło robotę. 0 10 lecę dowalić giry zobaczymy jak pójdzie ale nastawiam się na mocny trening. O 13 na masaż z Karolka :) coś dziś wkleje z jedzenia/treningu . Co do tego co przedmówcą napisał Przemo już wspominal o tym kilka stron wcześniej:) pzdr . Ps. Chyba odcinek lędźwiowy ? Nie piersiowy




Zmieniony przez - MalyMati w dniu 03/11/2016 07:13:56

Zmieniony przez - MalyMati w dniu 03/11/2016 07:16:17

Zmieniony przez - MalyMati w dniu 03/11/2016 07:16:52