[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

Ja biorę co dają. Wywalone na suple serio . Wolę żonie kupić torebkę czy sobie leginsy . Jak ktoś zmieni tok myślenia o saa/suplach to zacznie rosnąć i robić progress :)

Ps. A co do biotecha to ostatnio zjadłem kilka puszek bcaa , kreatyny i bialka od sponsora i forma jeszcze lepsza %) ogólnie to mam miszmasz firmowy wszystko z czego innego :) chyba tylko chodziłem na siłownię haha progress siłowy mnie przeraża a to dopiero początek masy IMO :D


Zmieniony przez - MalyMati w dniu 30/10/2016 17:51:12

ja wiem o walku biotecha a i tak 2tyg kupilem puche kokosowego izolatu do owsianki z rana - smak zabojca

sorki za spam,bo temat zaraz zjedzie na bok hehe


Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-10-30 17:52:07

Mati siła zapyerdala konkretnie, żeby tylko zdrówko dopisało przez cały okres masy, a pod koniec będziesz już spore klamoty dźwigał

lordknaga

po moze 2-3 dniach brania nie moglem isc normalnie sie wysrac a czulem ze mi sie chce, i od tamtej pory juz nie testuje nigdy takich wynalazkow

tekst roku


Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2016-10-30 18:08:21

Luzik nord ja nie mam spiny o nic . Fajnie poruszać wszystkie kwestie zawsze każdy może coś wyłapać ciekawego :) no siła mega idzie u mnie rozgrzewka 10-15 minut zawsze przed i jak dojdę już do sporych ciężarów jak na mnie to już jestem rozgrzany elegancko:) orbitrek zawsze 5-10 min , potem robię obieg kilku maszyn i potem krótka rozgrzewka i jazda. Rozgrzewka mega istotna . Dziś ten trening przeszedł moje oczekiwania. Ogólnie zegarek mi się nie przestawil i chciałem godzinę wcześniej iść na siłownię ale żona mnie w ostatniej chwili zapytała na którą się umówiłem %) i mówi że jest inna godzina niż mi się wydawało %)

wiadomo rozgrzewka podstawa, sam się o tym przekonałem jeszcze nie tak dawno, bo u mnie różnie z tym było
ale nie zawsze też na wszystko mamy wpływ, możemy się pieknie dogrzac, technika bedzie idealna, jeden ruch pojdzie nie tak i nam cos yebnie, chociaz tak jak pisalem - jak u Ciebie dalej bedzie ze wszystkim ok to w koncowce niezle podzwigasz juz

Wiadomo masz rację ale to jeszcze nie takie ciężary żeby coś poszło może jakbym miał zakres ruchu 2-3 pow wtedy by mogło się coś stać tu zawsze planuje tak ciężar żeby w ostatnich seriach to 8 ruchów poszło płynie a 2 ostatnie już z przerwą 5-10 sekund żeby była moc. Pamiętam też dzień jak mnie zyebales Przemo stary wtedy kilka dni chodziłem struty , zły jak cholera i przygnebiony. Pamiętam wtedy Rafała i Zachara mieli mnie dość %) ale to dało kopa w cholere . Ciesze się że cię mam serio - bez wazeliny.

Mati, jeszcze coś ode mnie - jak nagrywasz filmy to najlepiej dawaj najcięższe serie, wtedy Przemek będzie mógł lepiej ocenić, bo wiadomo, że tam technika jest najgorsza, więc jak przy najcięższych będzie ok to wiadomo, że przy poprzednich tym bardziej

W tym filmiku masz praktycznie same ostatnie serie ale masz rację tak będę robić na przyszlosc %) i dziś bez back pumpsów co cieszy a estro nie zbijalem niczym - całe szczęście bo nienawidzę tego :D

nienawidzsz zbijać estro czy back pumpsów?