SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

VLCD-Grupa wsparcia vol.2

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 468144

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Tu też nie chodzi o to by wytrzymać całe vlcd bez ładowania, bo w ładowaniu chodzi o nakręcenie metabolizmu. Ładowanie (nie wpyerdalanie tego co popadnie) musi być przy vlcd.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Dokładnie j/w. Ważne jest okresowe podniesienie poziomu leptyny, gdyż odpowiada ona za wydatki energetyczne organizmu (im jej więcej, oczywiście do pewnego poziomu, tym wydatki energetyczne są większe) i nakręcanie metabolizmu.
Długotrwały deficyt kaloryczny zmniejsza jej ilość co przyczynia się do spowolnienia lub całkowitego zatrzymania spalania tkanki tłuszczowej.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 906
W tamtym roku robiłem vlcd i co tydzień ładowanie i zrzucilem ładnie fat i wiem ze to podkreca metabolizm. Tylko ciekawilo mnie czy taka częstotliwość jest okej. Czy lepiej np raz na 3 tyg. Ja i tak nie zjem kolosalnych ilości kcal bo mam żołądek skurczony xD. 2500 max wpadnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Jak idzie z cotygodniowymi ładowaniami to tego się trzymać.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 906
Dobra to zobaczymy. Rozwalila mi sie waga a ciekawi mnie ile zleciło. A tak z ciekawości u was w jakim tempie lecial fat? Licząc w %? Pochwalcie sie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam Panowie!

Szybkie pytanie!

W niedziele pyknie 4ty tydzien an vlcd(zero odstepstw przez ten czas) waga ze 115 na 104 (pas 104-92) jutro planowalem zaladowac 1wszy raz ale nie bardzo wiem co, sporo czytalem i juz mam watpliwosci. Ogolnie jestem przy opcji mc/pizza lody (niby najlepiej) wsunac ok 5tys kcla z brudnych rzeczy
dodam ze startowalem z bff 25% teraz juz powinno byc ok 18-19

z gory dzieki za podpowiedzi!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Najlepiej zrobić czyste ładowanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Zdecydowanie czystko, ryzyk ziemniaki etc

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 15 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 150
Czołem kumple. Ja podbijam z innym pytaniem :)

Niebawem kończę VLCD, która ładnie wykosiła fat i jestem bardzo zadowolony. Mam pytanie jak najlepiej wyjść z niej?
Planuje zrobić riversa i dodawać po 200kcal co tydzień ciąglę obserwując lustro i wagę.
Myślałem o tłuszczówce, ale nie wiem jaki przypada rozkład makro na niej.
Jak znacie jakieś sposoby jak zrobić riversa bez zalania po vlcd i uniknięcia efektu jojo to chętnie się dowiem :)

Pozdro!




Zmieniony przez - samolotem w dniu 2016-06-05 22:51:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 13272 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 96496
Mirinda grejfrutowa w biedronce bez cukru 3zl/1,75l

Sam jestem na vlcd wiec wrzucam e ten temat przyda sie moze
3

"Graviora manent"
Wergiliusz - "Eneida"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyniki badań - problem

Następny temat

Rozpisanie cyklu - 4 środki

WHEY premium