Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

robiłem też nie raz i tez wychodza ok

czas na śląsk

paru znajomych startuje to trzeba kibicowac;d

z tego co mi wiadomo nie jeden medal bedzie

A Przemo podobno w mega formie i co najwazniejsze dobre samopoczucie.

żyje trenuje jem

W niedziele były Mistrzostwa Sląska w Chorzowie, mega udane

cała niedziela poza domem o 6:30 wyjazd wróciłem chyba cos po 23

ale było warto, żąłuje tyllko ze do Kielc nie dam rady jechac;/

Samopoczucie ok, regeneracja tlyko słaba;d

Ale ogolne myśle że rusze z tematem wczęsniej niż planowałem i moze juz od maja Co by do wakacji z sobą cos zrobic, a potem cisne mase i cel wiosna 2017!


to chyba tyle

też do kielc się miałem wybierać i pierdylnęło wszystko :
fajna szamka, smakowicie wygląda a i na sezon chociaż przejściowa forma musi być

Gienek postaram sie o to zeby było cos więcej niż przejściowa ale wyjdzie w praniu

Lubisz zaskoczyc

to zalezy wszytsko od tego jak pojdzie po takim powrocie Nigdy tak nie miałem wiec ciezko mi ocenic, dlatego przekonam sie w praktyce

no wlasnie a jak forma, sila itp...?

skrobnij cos bo juz troche chyba minelo a kazdego to ciekawi :D

cvfdbkz

no wlasnie a jak forma, sila itp...?

skrobnij cos bo juz troche chyba minelo a kazdego to ciekawi :D

W sumie nie ma co pisac;d

Forma wiaodmo w dół, waga taka sama nawet wieksz niz przed offem ale jakośc słabsza, wiecej fatu.

Siła cos spadła, ale ja tez nigdy siłowo nie cwiczyłem. Ale wiaodmo ze takiego treningu nie da rady zrobic jak podczas bycia on;d nie ta wtrzymałosc itp

regeneracja tez gorsza.


Samopoczucie juz ok, ale byłem pewien moment i trwał jakie s3 tyg ze była lipa nawet duza;d treningi na siłe, brak motywacji itp i własnie forma przez ten okres najbardziej u cierpiala.

badania porobione,jest ok, hormony w normie

zrobiony krok w tyl teraz czas na dwa kroki w przod

konkreta wycinka i potem masa z głową

myślę że od maja czas start

bo konkurencja nie śpi a ja mam sporo do nadrabiania...

ale przynajmniej mam ten komfort psychiczny ze był/jest off, udało sie uregulowac wszystko i byc naturalbodybulider;d

teraz mam nadzieje ze organizm się jakoś za to odwdzięczy, forma w miare szybko wróci i zadziała pamięc mięśniowa ;=)

wiec twierdzisz marian ze najadles sie na zapas i na redukcji głodny nie bedziesz jakies plany na start w tym roku ?