Anonim
MARCIN n2oFat xostawic jak jest na 450 i wegle dalej w dolnej granicy? Czyli 0,8?
Ciekaw jestem ile da się w stanie lapnac kg msc na ŻO.
nie patrz jakoś bardzo priorytetowo na tą wagę, to że dowalisz fatu nie znaczy, że waga bedzie rosnąć może to nawet przeszkadzać. Ogólnie w tej diecie to nie tylko BTW i nic więcej dobieraj pełno wartościowsze białka, spożywaj dużo kolagen, galarety wyciągi, podroby, żółte sery, salcesony, nie opieraj tylko miski na smalcu i karku jeżeli chodzisz głodny na masie na tłuszczach coś jest nie tak. Zawsze lepiej kupić słonine i zrobić lekkie skwarki niż dać smalec za 80groszy z przeceny podobnie z mięsem. Jak zrobisz 0,5kg-1kg wagi na miesiąc to i tak ekstra.
sOiRJa to w ogole jestem za tym zeby Artur znow prowadzil dt, bylo to jeden z ciekawszych dziennikow i duzo mozna bylo sie nauczyc niebylo owijania w bawelne
ciężko mi teraz będzie od kwietnia cokolwiek opisywać bo podejmuje drugą pracę jako trener na nowo otwartej siłowni więc po pracy na trening i do pracy będzie ciężko ale zaglądać zawsze zaglądam ;)
a jak ktoś jest z okolic katowice i śląsk to zapraszam na 2 kwietnia na otwarcie siłowni, wspólny trening itd
MARCIN n2o
żółtka i mięso daje akurat tylko wolowe. No i teraz będę miał dostęp już do wątroby, to będę ją na pewno dawał. Na 4,5 
snuffer
bardziej Boczek wędzony jak już.
chodzi mi ogolniie o taka jakosc miesa bo tam jest sporo syfu i witamin "E" 
ja szynek itd kupnych nie jadłem już kilka.lat. Kupuje produkty nie przetworzone, a jak mam smaka na szynkę to konsumuje z własnej wedzarni 
Arkus P
rkarpinski
