[BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

CooCaine - życzę zdrówka kolegom jak i Tobie
Natalijka - zrotowaną miednicę fizjo mi nastawił [ogarniętego mam]
a jeżeli chodzi o kręgarzy - 150zł/wizyta
sorry, ale nie przy tym stanie portfela
Cayek absolutna racja

dideek wiec czeka cie praca i spore wydatki ewentualnie moze jakos cos dorwiesz an nfz, patrzyles czy sie da?

z tego co patrzylem, to nie
neurolog tez mi mowila, ze platnie
fizjo mam ogarnietego - mysle, ze da rade
jedyny minus w jego przypadku - nie zna specyfiki treningu silowego
ale człowieka ogarnia max

Hardcorowy koksu pozdrawia wypiska zaraz

bicek lepszy od mojego

Wczoraj spompowany,też tak usiądź , zrób zdjęcie i ocenimy :)

Leniwie, nietreningowo, nowa dieta , od jutra nowy trening :)


DNT(miałam trenować, ale koleżanka mnie trochę wystawiła)




Już lodów z lidla nie pojem :(

SPOSTRZEŻENIA


B1: Nogi, plecy, bicepsy
Sissy Squat 1s, Sissy Squat + Overhead Squat z gryfem ~6kg 3s
Wykroki 2s
Uginanie na maszynie 4s
Wspięcia na palce na maszynie 3s

Wiosło hantlą 4s - raczej nie będzie, dyskomfort w lędźwiach
Cable row 3s +drop
Ściągnie na maszynie z góry 3s + drop

Uginanie ramion z hantlami chwytem młotkowym 3s
Uginanie z drążkiem wyciągu dolnego 2s



Omega 3 – suma EPA i DHA – 1090mg

Didek nie odbieraj tego jako hejt. Nie chciałem nikogo urazić. Przyjmujesz zwyczajnie komentarze, które chcesz słyszeć. Porady osób, które młodego chłopaka wysyłają po lekarzach. Jak na forum dla kobiet - nie róbcie tego bo boli;) Życzysz mi zdrowia, ale stan mojego zdrowia jeżeli chodzi o sposobność robienia siadów jest dużo gorszy jak Twój. Chciałem Cię zdopingowac , a nie obrażać


Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2016-03-16 19:16:40

Średnio rozumiem logikę Twojej wypowiedzi
I proszę - więcej tematu nie ciągnij


Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-03-16 19:17:08

CooCaine

Jak na forum dla kobiet - nie róbcie tego bo boli;)

No typowo kobiece podejście, jak i męskie forum