Raimunda poszukuje Zen

Ok.
Jeżeli chodzi o okno, to prawie zawsze jestem na siłce rano - więc odpada. Czy wtedy zupełnie zrezygnować z niego, czy robić go w dni nietreningowe + weekend? Czy sobie już dać siana?

narazie daj sobie siana, bo bedziesz sie niepotrzebnie dodtakowo stresowac
zobaczymy co sama rotacja przyniesie

Cykl 2, tydzień 6, poniedziałek
DNT
Picie: woda, herbata, kawa
Warzywa: nie pamiętam, szału nie było
Suple: vit D3, spirulina, magnez
Aktywność: brak
Miska: czysta z wyjątkiem kolacji, która było dużo za duża, ale była jedzeniem na pocieszenie
Samopoczucie: fatalnie. Plecy bolą, nieco mniej, ale wciąż nawet na spacer się nie nadaję. Z tego powodu psychicznie również dramat.
Grzeszki: kolacja

Byłam u fizjo wczoraj. Trochę ponastawiała, ale generalnie stan zapalny i opuchlizna uniemożliwia postawienie diagnozy i działanie manualne. Druga runda w środę.
Generalnie nie mam zrobionych zakupów i nie gotuję, więc jem co mi zrobią albo kupią.
Treningowo off do odwołania.
Nudzi mi się, a Wy tak mało piszecie na forum

No to zagaj coś w spamie i się rozkręci. A tak to zdrowia życzę i szybkiego powrotu do pełnej używalności.

Rai trzymam kciuki za szybki powrót do zdrowia

Joanna, dzięki! Zawsze miło widzieć, kto czyta

No więc runda druga z fizjo nie przyniosła postępów - wciąż stan zapalny uniemożliwia diagnozę oraz terapię manualną, poza kompresją i nastawianiem.
Byłam też u lekarza - długie L4 i off treningowy minimum do końca miesiąca (powiedziała, że jeżeli będę miała poczucie, że się zagoiło wszystko wcześniej, to mogę wcześniej, ale wg niej tak nie będzie) + skierowanie na rtg.

Czy ja mam jakiś sobie rozkład obrać? Zdaję sobie sprawę, że redu w czasie rekonwalescencji to no-go, ale też nie chcę skończyć tak

Przynajmniej myśl o treningu - to podobno tez działa dobrze na ciało. Wizualizuj ...

Ej, no ale sluzba, niewolnice, igrzyska, wlasny palac... Jabba nie mial tak zle zanim nie podpadl Luke'owi.

tylko to jego menu - jakieś żywe poczwary żarł

Moze smaczne bylo?
Widac nie mial japonskiego podejscia do michy, ze musi ladnie wygladac.