Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Poranne aeroby zaliczone 55 min orbitrek. Pozostał tydzień do zawodów, będzie ciężko

RedAlert – The Oldest FitModel IFBB Poland –

http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html
http://www.sfd.pl/Dziennik_RedAlert-t877438.html
http://www.sfd.pl/Wyczynowy_trening_w_domowych_warunkach_na_sprzęcie_KELTONA-t821981.html
http://www.sfd.pl/TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert_-t976463.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 30567 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131207

Z każdym rokiem ciężej!
Będzie udany występ!
Zapisuję się na ciasteczko (Zjem każde z przyjemnością!).

...

RedAlert

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Napewno Ania upiecze coś pysznego.

...

Ania B.

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 1072 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28560

Upiekę, upiekę

U mnie dzisiaj DNT. Po Środowym treningu nóg nie mogę jeszcze chodzić

Zrobiłam tylko brzuch, aeroby i rozciąganie. Jutro zamierzam odpocząć po ciężkim tygodniu i po dzisiejszych porządkach

W next week wiozę Reda do Wrocławia

Na kolację białka jaj z odrobiną węgli

Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2015-10-03 23:30:29

http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845-s124.html

http://www.sfd.pl/Ania_B._i_RedAlert__sukcesy_po_40_ce_:_-t1079116-s3.html#post5

http://www.sfd.pl/Kuchnia_Ani_B._:_-t1080837.html#post1

...

RedAlert

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Od dzisiaj dodałem 5 min do wieczornych aerobów. Jeszcze jest trochę tłustowato

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-03 23:32:29

...

RedAlert

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Początek dnia

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-04 07:33:12

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 30567 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131207

Jasno u Ciebie!
U mnie było ciemno a i strój mam uboższy.
Naprawdę nie lubię się pocić!
Co to za mieszanka w miseczce?

...

RedAlert

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Okno jest od wschodu. A w misce płatki owsiane 70g, kawa rozpuszczalna 5g, migdały 5g i izolat 50g

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-04 09:52:42

...

Ania B.

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 1072 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28560

Red wymyślił owsiankę i kawę w jednym

Też się nie lubię pocić. Niestety podczas aerobów na orbitreku leje się ze mnie tak, że muszę coś kłaść na podłogę

Na spacerach tak nie mam. Ale teraz kiedy robi się coraz chłodniej zaprzestaję aerobów na świeżym powietrzu żeby nie chorować.

...

RedAlert

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Kolejna sesja wieczornych aerobów wykonana, ostatni tydzień przed zawodami, BPS i na scenę.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA SZTYWNY91

Następny temat

Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA wladek0o

Polecane artykuły

Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

Po 35 roku życia

Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA SZTYWNY91

Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA wladek0o

Jeff Seid- masa wymknęła się spod kontroli

Oleksii Novikov ustanawia rekord świata w martwym ciągu na Shaw Classic 2022

Big Ramy prezentuje masywną sylwetkę podczas przygotowań do sezonu

Znany kulturysta wyszedł z więzienia po 25 latach