Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 808 Napisanych postów 3088 Wiek 53 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 123552

Poranne aeroby zaliczone 55 min orbitrek. Pozostał tydzień do zawodów, będzie ciężko

RedAlert – The Oldest FitModel IFBB Poland –

http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html
http://www.sfd.pl/Dziennik_RedAlert-t877438.html
http://www.sfd.pl/Wyczynowy_trening_w_domowych_warunkach_na_sprzęcie_KELTONA-t821981.html
http://www.sfd.pl/TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert_-t976463.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13868 Napisanych postów 32290 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1144379

Z każdym rokiem ciężej!
Będzie udany występ!
Zapisuję się na ciasteczko (Zjem każde z przyjemnością!).

...

RedAlert Moderator

Ekspert

Szacuny 808 Napisanych postów 3088 Wiek 53 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 123552

Napewno Ania upiecze coś pysznego.

...

Ania B.

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 1072 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28560

Upiekę, upiekę

U mnie dzisiaj DNT. Po Środowym treningu nóg nie mogę jeszcze chodzić

Zrobiłam tylko brzuch, aeroby i rozciąganie. Jutro zamierzam odpocząć po ciężkim tygodniu i po dzisiejszych porządkach

W next week wiozę Reda do Wrocławia

Na kolację białka jaj z odrobiną węgli

Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2015-10-03 23:30:29

http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845-s124.html

http://www.sfd.pl/Ania_B._i_RedAlert__sukcesy_po_40_ce_:_-t1079116-s3.html#post5

http://www.sfd.pl/Kuchnia_Ani_B._:_-t1080837.html#post1

...

RedAlert Moderator

Ekspert

Szacuny 808 Napisanych postów 3088 Wiek 53 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 123552

Od dzisiaj dodałem 5 min do wieczornych aerobów. Jeszcze jest trochę tłustowato

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-03 23:32:29

...

RedAlert Moderator

Ekspert

Szacuny 808 Napisanych postów 3088 Wiek 53 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 123552

Początek dnia

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-04 07:33:12

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13868 Napisanych postów 32290 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1144379

Jasno u Ciebie!
U mnie było ciemno a i strój mam uboższy.
Naprawdę nie lubię się pocić!
Co to za mieszanka w miseczce?

...

RedAlert Moderator

Ekspert

Szacuny 808 Napisanych postów 3088 Wiek 53 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 123552

Okno jest od wschodu. A w misce płatki owsiane 70g, kawa rozpuszczalna 5g, migdały 5g i izolat 50g

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-04 09:52:42

...

Ania B.

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 1072 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28560

Red wymyślił owsiankę i kawę w jednym

Też się nie lubię pocić. Niestety podczas aerobów na orbitreku leje się ze mnie tak, że muszę coś kłaść na podłogę

Na spacerach tak nie mam. Ale teraz kiedy robi się coraz chłodniej zaprzestaję aerobów na świeżym powietrzu żeby nie chorować.

...

RedAlert Moderator

Ekspert

Szacuny 808 Napisanych postów 3088 Wiek 53 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 123552

Kolejna sesja wieczornych aerobów wykonana, ostatni tydzień przed zawodami, BPS i na scenę.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA SZTYWNY91

Następny temat

Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA wladek0o

Polecane artykuły

Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

Po 35 roku życia

Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA SZTYWNY91

Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA wladek0o

Chris Cormier - najlepsze plecy w branży?

Martyn Ford ożenił się!

Joel Kellett kolejnym klonem Arnolda Schwarzeneggera?

Shawn Rhoden opowiada o dwóch próbach samobójczych