BCAA Xplode - NOWOŚĆ !!!

powiem jak ja stosuje - moze pomoze

w DT

przed treningiem ~10g proszku - 1/2 miarki
przez caly trening popijam ~20 g proszku (12g BCAA) - cala miarka razem z woda

po treningu polece przyjmowac 4 kapsy CREATINE MEGA CAPS®

w DNT - jesli spozywasz odpowiednia ilosc bialka - zachecam - proponuje odpuscic BCAA Xplode™
ale spozywac - dowolna poraz znow - 4 kapsy CREATINE MEGA CAPS® - mozn w dawkach podzielonych - ale bez cisnienia

powodzenia !

EDIT !

aha zapomnialem dodac ze po treningu (jesli nie faze NIE JEM) nalezy przyjac porcje bialka o zdluzszej kinetyce - sam stosuje Mega Strong Protein lub poprostu mieso/ser

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2015-05-11 08:10:39

Bibiu powiedz mi jedną ważną rzecz . Ile wynosi maksymalna dawka do spożycia aminokwasów BCAA ? Czy pożerając ogromne ilości BCAA zyskamy no chociażby pare procent więcej masy mięśniowej aniżeli stosując dawki zalecane przez producenta ? Wkońcu każdy procent sie liczy, czasem okazuje się kluczowy dla naszej sylwetki w pewnych sytuacjach . A zaburzony stosunek aminokwasów krążących w organizmie po megadawkach BCAA jest prawdą ?

Zmieniony przez - Rozwielitek89 w dniu 2015-05-20 23:19:13

1. dawka maksymalna - w tym ujeciu mija sie to z celem
2. nie zyjemy tylko BCAA

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2015-05-21 07:46:51

BCAA jest odpowiedzialne przede wszystkim za regenerację . Wiem doskonale, że to nie jest suplement czysto anaboliczny, ale czy nie uważasz, że niektóre rzeczy wpływają także na masę mięśniową, ale tego nie mówimy, bo nikt nie napisze, że melatonina jest czystym anabolikiem, ale już wzorową wypowiedzią będzie to "Melatonina przyczynia się do budowy mięśni, ale przez regenerację organizmu, np. gdy dany osobnik byłna skraju bezsenności, teraz melatoninę włączył a organizm już dostał sygnał, że coś się dzieje . Lepszy sen = w tym przypadku większe mięśnie .

Regeneracja organizmu (BCAA) jest ściśle powiązana z przyrostem mięśni, więc :

Lepsza regeneracja (większe dawki BCAA) = lepsze środowisko dla wzrostu mięśni . Ale czy na pewno ??


Pojawiają się głosy jakoby Ci co stosowali większe dawki BCAA np. 40 gram, odczuwali lepszą regenerację i potrafili określić, że jednak im więcej tym lepiej .
Jednak ja szukam potwierdzenia w badaniach naukowych oraz potwierdzenia ekspertów i ludzi, którzy siedzą w tym od wielu lat .

Z góry dzięki i pozdrawiam olimpijczyk .

a sa tacy ktory stosuej 80 g BCAA w postaci czystej ?
czy oni regeneruja sie lepiej niz ci przy 40 g ?

pytam bo nie sledzilem tego typu wypowiedzi ...

Biniu

a sa tacy ktory stosuej 80 g BCAA w postaci czystej ?
czy oni regeneruja sie lepiej niz ci przy 40 g ?

pytam bo nie sledzilem tego typu wypowiedzi ...

Biniu chciałbym abyś mnie zrozumiał .

Te 80 gram BCAA podane przez Ciebie mogłoby być dawką już ponadmaksymalną, taką dawką, która porobi tak samo jak dawki o 2 razy mniejsze, z tym, że może działać również negatywnie, np. rozregulowując struktury aminokwasów krążacych w organizmie, bo tak jak w przypadku białka - Działa na organizm dobrze 2.5 gram białka na kgmc - jeszcze bezpieczne, natomiast dawki ponadmaksymalne już są marnotrastwem i niebezpieczeństwem dla organów szczególnie na etapie początkowym, zakładając, że odbywa się to notorycznie i analogizując do sprawy BCAA może się to układać w bardzo ciekawe wnioski .

Myśle, że rozumiesz, jednak potrzebuje potwierdzenia ze strony naukowej lub życiowej, oczywiście prawdziwej .

Osoby z dużą gotówką pieniężną mogą poeksperymentować, natomiast osoby biedne już mogą się nie załapać na takie rarytasy, więc eksperymenty takie zostają w ręku osoby zamożnej . Mam tego pełną świadomość .


Nie mam pojęcią skąd wziąłeś te 80 gram BCAA - ilość taka jest ryzykowna , wysoce nieekonomiczna .
Na tym forum jak i innych forach padały wypowiedzi jakoby większe ilości BCAA dawały korzyści i osoby takie wyraźnie wskazywały różnicę w odniesieniu do ilości zalecanych przez producenta lub tzw. książkowych ...

Zmieniony przez - Rozwielitek89 w dniu 2015-05-21 18:01:31

osobiscie traktuje BCAA jako uzupelnienie tego co w diecie (aminokwasow)
oraz celowo w okresach NIE JEM (zwlaszcza w okolicy treningowej)

nie przesadzalabym z ich iloscia - stosuje ~15 g BCAA (nie proszku z BCAA XPLODE) - 5 (czasem 10) przed treningiem 10 na nim

jesli dieta jest poprawnie ustawiona w aminokwasy (jak i reszte makroskladnikow) sadze ze przykladowe 80 g jest rownie odlegle dla mnie jak Twoje 40

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2015-05-22 08:05:19

Hmmm... życiowy przykład z Twojej strony (nie przeceniać suplementu) . Ciekawa też końcówka Twojej wypowiedzi .

nie wiem czy było gdzięs info ale widziałem że bedzie bcaa o smaku coli

:) ))

juz sie smieje bo ktos mnie chyba wysluchal ze idealnie bedzie sie laczyc z Redweilerem o tym smaku



a ze Redweiler bardzo przypadl mi go gustu bede mial dylemat czy nowa Cola w BCAA - wlasnie mi sie puszka konczy obecna - czy tez super truskawka bo znakomita ...

za duzo opcji ...


Zmieniony przez - Biniu w dniu 2015-06-18 08:09:10