[SPAM] Plecy, nogi, sesje kardio - my na scenę chcemy bardzo :-D - Forum SFD

...

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71682

na tej siłce wogóle sie dziwnie czuje jestem jedyną która wchodzi do sali z wolnymi ciężarami, ogólnie jestem jedną kobietą co ćwiczy siłowo gdy w sali fitnes są szczupłe uda czy jędrny zad po tych zajęciach jest oblężenie na maszynach - ginekolog, do pośladków i drążek - siedzą tak i siedzą i gadają....

Główną przyczyną naszych porażek i sukcesów w życiu jesteśmy my sami

Nowy dziennik - pods. str 5
http://www.sfd.pl/Trening_siłowy,_Trening_biegowy_i_jak_to_pogodzić__dziennik_Kessika-t1065957.html

dziennik pierwszy podsumowanie s. 24

http://www.sfd.pl/Potrzebuję_pomocy__redukcja-t1014685.html

a tu jedzonko
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kessik_piecze_i_gotuje_ale_czasem_też_trenuje-t1078111.html#post4

...

lubiekaszke Redakcja SFD

Ekspert

Szacuny 471 Napisanych postów 13028 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 79809

Ja mam plan żeby do tego anglojęzycznego zagadać i sobie z nim rozmawiać

Przynajmniej poduczę się angielskiego. Wygląda mi on bardziej na belga to może francuski podciągnę

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No niby fajnie jak nie wchodza w parade,ale miloby bylo by byc popodrywana czasem:/

...

markoto

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 12439 Wiek 50 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 85713

No kaszka to masz powodzenie na silowni :D

http://www.sfd.pl/Markotki_zmagania_ze_słabościami_vol.2-t1066780.html

...

lubiekaszke Redakcja SFD

Ekspert

Szacuny 471 Napisanych postów 13028 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 79809

Raczej rispekt, bo mam większe bary od niektórych i nawet niektóre byczki robią np. MC czy siady z podobnym ciężarem

...

markoto

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 12439 Wiek 50 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 85713

policzylam dzis ile moj chlop je dziennie i wyszlo 1000kcal - ale nie da sie rpzekonac zeby jesc wiecej bo tak sie dobrze czuje

http://www.sfd.pl/Markotki_zmagania_ze_słabościami_vol.2-t1066780.html

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71682

no jak na razie najwięcej zagadnął do mnie ten co mi sztangę podawał i zdejmował w HT

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie dolujta ludzi:/ chyba zmienie silke na bardziej lansiarska,bo moje to taka domowa ze niektorzy w kapciach chodzooo:D

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

Tu gdzie ćwiczę jestem najstarszy niestety. Wpadają jeszcze czasem dwaj starsi ode mnie - ale oni robią rekreację nie trening. Więc wszystkich kumpli na siłowni mam młodszych.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...