Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness!
piękny ten brzusio :)
Agnieszka_Cieciora_Bikini>Fitness_UNS
Zapraszam do mojego dziennika :D
http://www.sfd.pl/Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness-t1064827.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1197
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3386
...
Napisał(a)
Anka_
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1140
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6486
Hejka 
nadrabiam zaległości. Zostały 2 DNI DO ZAWODÓW, więc zbliża się nieubłaganie ten moment stanięcia na scenie. Jeśli chodzi o jedzenie plan 100% wykonany, picie tak samo, pozowanie również 
Wczoraj u kosmetyczki dorobiłam się pięknych rzęs, a dzisiaj jeszcze jedna próba pozowania mnie czeka
WCZORAJSZY DZIEŃ (CZW)
sól 3g,
3 * 3 tabsy uroseptu
3 * napar z pokrzywy
5l płynów
1. 40g płatków owsianych + 2 jajka
2,3,4,5. 50g ryżu + 100g kury (bez warzyw)
6. 100g łososia + warzywa
DZISIEJSZY DZIEŃ
sól do pierwszego i ostatniego posiłku,
3 * 2 tabsy potasu
płyny 5-6l
1. 30g płatków owsianych + 2 jajka
2,3,4. 33g ryżu + 100g kury + 10g masła orzechowego
5. kura + 20g masła orzechowego
Pozowanie + leżenie plackiem
nadrabiam zaległości. Zostały 2 DNI DO ZAWODÓW, więc zbliża się nieubłaganie ten moment stanięcia na scenie. Jeśli chodzi o jedzenie plan 100% wykonany, picie tak samo, pozowanie również Wczoraj u kosmetyczki dorobiłam się pięknych rzęs, a dzisiaj jeszcze jedna próba pozowania mnie czeka
WCZORAJSZY DZIEŃ (CZW)
sól 3g,
3 * 3 tabsy uroseptu
3 * napar z pokrzywy
5l płynów
1. 40g płatków owsianych + 2 jajka
2,3,4,5. 50g ryżu + 100g kury (bez warzyw)
6. 100g łososia + warzywa
DZISIEJSZY DZIEŃ
sól do pierwszego i ostatniego posiłku,
3 * 2 tabsy potasu
płyny 5-6l
1. 30g płatków owsianych + 2 jajka
2,3,4. 33g ryżu + 100g kury + 10g masła orzechowego
5. kura + 20g masła orzechowego
Pozowanie + leżenie plackiem
Zapraszam do mojego DT
http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1140
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6486
Fotka z wczoraj
Zapraszam do mojego DT
http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6
...
Napisał(a)
ero24
Ekspert
Szacuny
159
Napisanych postów
2977
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
68706
no no 
"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."
...
Napisał(a)
Homster
Ekspert
Szacuny
864
Napisanych postów
4961
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
83572
huhu ale się prezentujesz 
Powodzenia na scenie 
Powodzenia na scenie Per aspera ad astra
Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1140
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6486
Nie dziękuję 
aktualnie -3,5 kg i dołączam zdjęcie bicka
Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-04-10 21:18:27
aktualnie -3,5 kg i dołączam zdjęcie bicka
Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-04-10 21:18:27
Zapraszam do mojego DT
http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6
...
Napisał(a)
detox88
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2021
Co się w końcu uśmiechnęła to zakryła telefonem :D
...
Napisał(a)
Iccana
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
1967
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17778
detox88Co się w końcu uśmiechnęła to zakryła telefonem :D
Za to na scenie będzie usmiech od ucha do ucha ! :)
ZAPRASZAM DO MOJEGO DT
http://www.sfd.pl/Zaczynam_przygodę__Bikini_Fitness-t1045525.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1140
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6486
Po weryfikacjach. Smaruje się, jem wafle z masłem i spadam spać trzymać kciuki!
trzymać kciuki!
Zapraszam do mojego DT
http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1140
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6486
Jestem w finale! Czekamy do ok 16 i będzie mój t walking
i będzie mój t walking Zapraszam do mojego DT
http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6
Poprzedni temat
Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- ...
- 95
-
Następny temat
Sylwester Kaczmarek - Marzenia - Cele - Spełnienie
