Debiuty bikini fitness 2015 - przygotowania do startu

piękny ten brzusio :)

Hejka nadrabiam zaległości. Zostały 2 DNI DO ZAWODÓW, więc zbliża się nieubłaganie ten moment stanięcia na scenie. Jeśli chodzi o jedzenie plan 100% wykonany, picie tak samo, pozowanie również Wczoraj u kosmetyczki dorobiłam się pięknych rzęs, a dzisiaj jeszcze jedna próba pozowania mnie czeka

WCZORAJSZY DZIEŃ (CZW)

sól 3g,
3 * 3 tabsy uroseptu
3 * napar z pokrzywy
5l płynów

1. 40g płatków owsianych + 2 jajka
2,3,4,5. 50g ryżu + 100g kury (bez warzyw)
6. 100g łososia + warzywa

DZISIEJSZY DZIEŃ

sól do pierwszego i ostatniego posiłku,
3 * 2 tabsy potasu
płyny 5-6l

1. 30g płatków owsianych + 2 jajka
2,3,4. 33g ryżu + 100g kury + 10g masła orzechowego
5. kura + 20g masła orzechowego

Pozowanie + leżenie plackiem

Fotka z wczoraj

no no

huhu ale się prezentujesz Powodzenia na scenie

Nie dziękuję aktualnie -3,5 kg i dołączam zdjęcie bicka




Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-04-10 21:18:27

Co się w końcu uśmiechnęła to zakryła telefonem :D

detox88

Co się w końcu uśmiechnęła to zakryła telefonem :D

Za to na scenie będzie usmiech od ucha do ucha ! :)

Po weryfikacjach. Smaruje się, jem wafle z masłem i spadam spać trzymać kciuki!

Jestem w finale! Czekamy do ok 16 i będzie mój t walking