Trenuj z Kondziem : Aksel w 3 miesiące wyciska 150 kg leżąc

nie ma

Śledzę cały czas temat i z filmików wyciągam wniosek ze nadal nic nie poprawiasz swojej sylwetki podczas wyciskania. lezysz jak na plaży na tej ławce. A jak walczysz z Twoim maksymalnym ciężarem np 130kg x2p to gdy próbujesz podnieść ten ciężar drugi raz to weź na chwile się zatrzymaj i dobrze się zepnij do powtórzenia wtedy jest szansa ze dociagniesz drugi ruch.

Zmieniony przez - suunavy w dniu 2015-03-07 12:03:15

Troche zdjęć z dzisiejszeo treningu:,filmy sie zaczna niedługo ładować ,pewnie wieczorem uda się wrzucić.

By dodatkowo zmobilizowac Axela,także dołączyłem do treningu :)




W miedzyczasie troche mistrzów sie pokazało :








Sebastian Szmyt jutro jedzie na zawody-mały sprawdzian formy




Zaczynamy trening

Filmy wkrótce i wszystko bedzie jasne :

Troche w tym racji ale dzisiaj popracowaliśmy nad tym :)

Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2015-03-07 15:55:57

a poszło te 140?

Za godzine zobaczysz-bedzie film :)

masti,godzinka minęła a filmiku ni ma :( hahaha

Ładuje się-już w produkcji :)

czekam z nie cierpliwością :)