Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

Są juniorzy na pewno 2 maja, w NAC nie wiem

@relaks/ @ Adam - DZIĘKI

Troszkę was ponosi z tą formą róznica miedzy IFBB a innymi federacjami jest niewątpliwie, ale postaram się to sensownie zobrazować.
Tu macie przykład Robert był 6ty u mnie w kategorii na MP. Było nas 14.



taką słabą formę mają w innych federacjach.


Tu jest prosta zależność, IFBB jest najbardziej prestiżowe i będzie. Startuje tam najwięcej ludzi = automatycznie więcej dobrych zawodników.
Jeśli na zawodach typu NP staruje 300 zawodników, a w innych federacjach 120 to automatycznie wiadomo że dużo więcej dobrych zawodników będzie w liczniejszej federacji. Dalej - IFBB ma Arnold Classic, Olympia Amatorów, MŚ na których można dostać karte pro. Stąd wielu b. dobrym zawodnikom zależy żeby pokazać się na tego typu imprezie. Marzą o występie na Arnoldzie(i zajęciu dobrego miejsca), więc Ci najlepsi zostają w IFBB choćby z tego powodu(np Burdzy m.in. dlatego wraca do IFBB).

No i ifbb zawody są od lat, inne federacje w pl są od max kilku lat.

Wszystko to składa się na to że w ifbb jest duuuużo wyższy poziom, a może inaczej, dużo bardziej stabilny. Trafi się kilku z przypadku, reszta jest niezła lub bardzo dobra.
W WBBF jest tak, kilku b. dobrych(zawodnicy medaliści MP z IFBB), kilku dobrych, kilku średnich i dość sporo "Janków" którzy trafili tam z przypadku.

Dlatego nie podważalnie na zawodnach IFBB jest zdecydowanie wyższy poziom niż w innych federacjach, ale jakby wziąć czołówkę NAC'a to spokojnie walczyliby o czołowe miejsca w IFBB. Prosty przykład, Tomek Jafernik którego znam i jest świetnym zawodnikiem, na koncie m.in. MP +100kg i OPEN.
W tym roku był 3ci na MP w IFBB w +100kg. Pojechał na MP NAC'a i był 4ty - fakt faktem powinien być oczko wyżej, ale to pokazuje że śród czołowych zawodników poziom jest w miarę zbliżony. Z tym że jak powtarzam w kategorii w IFBB wyjdzie 20stu chłopa i 16 bedzie naprawdę dobrych. W innych federacjach wyjdzie 20stu i bedzie 8 dobrych.

Juniorzy to przepaść, bo IFBB poziom juniorów jest bardzo wysoki w pozostałych federacjach już nie. W NAC ewentualnie, np Mariusz Janucik, który powygrywał kupe medali w IFBB nawet na zawodach międzynarodowych w męskiej sylwetce, wygrał 2laa temu juniorów w NAC w kulturystyce.
natomiast w WBBF pojawi się wtym roku junior w życiowej formie i będzie to naprawdę mega suchy i porobiony koń

No i międzynarodowe. Tu jest śmiech w innych federacjach(poza NAC'iem). Najwięcej arabów czy zawodników z innych krajów celuje w zawody IFBB. Bo prestiż, możliwość karty pro itd. Poziom miedzy narodowy jest więc baaaardzo wysoki.
W innych federacjach w NAC jest nieźle, w innych jest tak - 2-3 z kosmosu(najczęściej Iran, Rosja) grupa 20-25stu zawdoników bardzo dobrych i grupa 50ciu jasiów

spora różnica natomiast jest w podejściu federacji. W WBBF, NAC i WPA(nowa) można startowac wszędzie. U nas w start w innej federacji = ban w ifbb

Za granicą, np Węgry - Peter Molnar startował w 2010 roku na MŚ IFBB, potem na MŚ NAC, startował też w federacji WBPF. Nie ma bana moze startować dowolnie. W UK dochodzi NABBA i zawodnik w ciagu jednego sezonu zalicza po 10 i więcej startów, zyskuje doświadczenie, obycie ze sceną, poznaje swój organizm jak reaguje na odwodnienie, ładowanie itd. U nas kilka zawodów ifbb, najczesciej mocno rozrzuconych w czasie. A tak mozna by było ruszyć kwiecień-maj i zaliczyć 6-7 startów w 2miechy. Bez męczarni trzymania startówki przez 4-5miesiecy.

Ja zostaje w innych federacjach bo w IFBB zbijając wagę do klasyka, znikam, wyglądam jak naleśnik. A w +100kg do IFBB jestem za słaby. W WBBF dobierają gabarytowo i wzrostwo mniej wiecej, wiec nie musze się martwić o limity i zbijanie na chama wagi, tylko skupiam sie zeby wyglądac jak najlepiej

Adam, ile wg Cb powinno sie przybierać podczas "masówki" w okresie tygodnia?

infernol

Adam, ile wg Cb powinno sie przybierać podczas "masówki" w okresie tygodnia?

Nie patrz na to czy waga idzie, tylko czy się forma trzyma ;)

Tested_UNS-TEAM

Ja zostaje w innych federacjach bo w IFBB zbijając wagę do klasyka, znikam, wyglądam jak naleśnik. A w +100kg do IFBB jestem za słaby. W WBBF dobierają gabarytowo i wzrostwo mniej wiecej, wiec nie musze się martwić o limity i zbijanie na chama wagi, tylko skupiam sie zeby wyglądac jak najlepiej

Właśnie dlatego sam zacząłem zastanawiać się nad przejściem do innych federacji, bo już na debiutach byłem tylko 0,5kg pod limitem w klasyku, a w 90+ wiadomo że porażka
W juniorach orientujesz się jak jest z kategoriami w NAC itp? Po prostu wszechkategoria, czy podział na klasyk, do 75, i 75+?

W juniorach jest OPEN ale bardziej stawiają na formę startową niż na gabaryty. CO ciekawe np w NAC w 2012 na juniorach wyszło kilku dobrych juniorów, Paweł Mikołajewski który wygrywał w AMP w IFBB , nawet kat OPEN, Tomek Binkowski medlista MPJ w IFBB, Mateusz Łukasiewicz i zwycięsca tych zawodów, który ważył z 15kg mniej niż Tomek Binkowski... Mariusz Czerniewicz tak na scenie debiutował jako kulturysta, duży nie był ale super wycięty i proporcjonalny. I mimo że reszta była większa to wygrał on bo był suchy. Oczywiście są kontrowersje czy tu max suchość i płaskie mięśnie, czy ciut mniej suchości ale duże pękate mięsnie. Tam stwierdzili chyba ze to juniorzy i postawili na formę startową

W WBBF nie było za bardzo juniorów ale federacja ma 2 lata. Teraz federacje połączył siły i współnie się wspierają. Ty Przemo możesz nawet na debiutach WBBF startować w Ostrowi Mazowieckiej

Szybkie paluchy i dubel

Zmieniony przez - Tested_UNS-TEAM w dniu 2015-01-26 10:55:37

Adam planuje wejść na if 3 posiłki 14 - 20 kiedy według ciebie wcisnąć posiłek z większą ilością tłuszczu w dni treningowe ?

do ostatniego nawet jeśli to potreningowy. Jak całe zapotrzebowanie wciśniesz w 6godzin, to nie bój się Twoje mięsne nie będą wygłodniałe na tyle żeby na już, szybko potrzebowały jakiegoś zastrzyku składników odżywczych. A jak w posiłku bedzie sporo ww i w tym troche prostych to poziom cukru podniesie się szybciej, a w krwiobiegu będą krążyć aminokwasy jeszcze z porzednich posiłków.