Jw. Zawsze miedzy seriami Karol podpowie cos ciekawego itp 
...
Napisał(a)
Hekade
TEAM SFD
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
...
Napisał(a)
Sly-tech
FitMax
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3583
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16407
Więc tak będzie. Też jestem tego zdania.
...
Napisał(a)
Sly-tech
FitMax
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3583
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16407
Ekstremalna masa nadchodzi co widać po załączonym fotkach. Powrót do podstaw.
W poprzednim tygodniu zacząłem trenować czworogłowe uda 2x w tygodniu.
Zamierzam tak robić przez najbliższe 21 miesięcy
Po 6 latach startów postanowiłem w 2015 roku zrobić przerwę. Potrzebuję odpocząć...
Najbliższy start planuję w 2016 roku. Szybko zleci - zobaczycie wtedy "innego" Karola
Dzisiaj prosty ale bardzo skuteczny trening
Wyprosty
4x12
1x7+7+7
Przysiad
3x12-7
1x7+7+7
8x13
Wspiecia na palce jenonóż z obciążeniem
4x12
Wspiecia na palce suwnic Smitha
4x15
W poprzednim tygodniu zacząłem trenować czworogłowe uda 2x w tygodniu.
Zamierzam tak robić przez najbliższe 21 miesięcy
Po 6 latach startów postanowiłem w 2015 roku zrobić przerwę. Potrzebuję odpocząć...
Najbliższy start planuję w 2016 roku. Szybko zleci - zobaczycie wtedy "innego" Karola
Dzisiaj prosty ale bardzo skuteczny trening
Wyprosty
4x12
1x7+7+7
Przysiad
3x12-7
1x7+7+7
8x13
Wspiecia na palce jenonóż z obciążeniem
4x12
Wspiecia na palce suwnic Smitha
4x15
...
Napisał(a)
Sly-tech
FitMax
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3583
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16407
.
...
Napisał(a)
alexus
Ekspert
Szacuny
287
Napisanych postów
2303
Wiek
42 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
99903
no i super 
podstawy dają najlepsze rezultaty (a chyba wcześniej Karol nie robił przysiadów na wolnym ciężarze - czyli sztanga i stojak,tylko na smith'cie
ciśniesz Karol!!
podstawy dają najlepsze rezultaty (a chyba wcześniej Karol nie robił przysiadów na wolnym ciężarze - czyli sztanga i stojak,tylko na smith'cie ciśniesz Karol!!
...
Napisał(a)
Sly-tech
FitMax
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3583
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16407
tak było
...
Napisał(a)
Sly-tech
FitMax
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3583
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16407
Coś z ostatniego treningu
...
Napisał(a)
adkens
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
3252
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
22813
patrzę i podziwiam największy wśród największych :)
...
Napisał(a)
DamiosL
Ekspert
Szacuny
177
Napisanych postów
1668
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
347377
Jak teraz dieta u Karola wygląda?
...
Napisał(a)
Arabinhuo
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
17127
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68105
dieta to 80% sukcesu, bardzo nas to interesuje :)
Poprzedni temat
Karol Małecki - Pytania i odpowiedzi
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
-
Następny temat
Green L-Carnitine
