...
Napisał(a)
Przed treningiem Bcaa jak dla mnie jest gicior
Czemu na trica nic nie dałeś?
Czemu na trica nic nie dałeś?
...
Napisał(a)
1. Czasu nie było już, bo dzisiaj 9 godzin w szkole, polonez na studniowke itp itd..
2. Przy klatce pracował
2. Przy klatce pracował
...
Napisał(a)
Dzień 23 Redukcja
Trening
WL 3s
MC 3s
Wyciskanie barki 3s
Biceps modlitewnik 3s
Dipsy 3s
Squats 3s
35minut cardio
Suplementacja
10g BCAA
3 kaps Revex16
Dieta
Trening
WL 3s
MC 3s
Wyciskanie barki 3s
Biceps modlitewnik 3s
Dipsy 3s
Squats 3s
35minut cardio
Suplementacja
10g BCAA
3 kaps Revex16
Dieta
...
Napisał(a)
Co myślicie o dawaniu BCAA w DT 10g przed treningiem i 5g przed snem na lepsza regeneracje?
albo w DT 10g przed treningiem tylko a w DNT 5g przed snem ??
albo w DT 10g przed treningiem tylko a w DNT 5g przed snem ??
...
Napisał(a)
Jeśli masz odpowiednią ilość białka w diecie, a na noc ładujesz jaja czy coś innego to BCAA moim zdaniem zbędne. Wolałbym kupić coś innego za tą kasę, ale weź też pod uwagę, że mogę się mylić.
...
Napisał(a)
BCAA moim zdaniem najważniejszy suplement, kupowany przeze mnie zawsze jako pierwszy :) Najlepszą opcją byłoby 10g rano, 10g przed i 10g po treningu, ale można też stosować 10g przed i 10g po treningu, albo tylko 10g po treningu :)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Poprzedni temat
Dziennik Chudego .
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- ...
- 168
Następny temat
[DT] SnicK - "Cierpliwości" pods. str 96
Polecane artykuły