RÓB SWOJE I NIE PATRZE SIĘ NA INNYCH :-)

z pizzą nigdy na ILOSC ale na JAKOSC :-%

Polako

z pizzą nigdy na ILOSC ale na JAKOSC :-%

Aaaaa to o to w tym chodzi- spoko, sprawdzę jutro:D

w sb zrob sobie chita to skoczymy w kato coś opier... wezniemy modą laureee :> :P

dziś w menu

rano kreatyna nadczo
omlet 80g platkow 4bialka 1cale 30g izolatu i wiroki koksowe
przed treningiem bic mac i frytki
napalm shot i aakg
barki i klatka lekko
cardio

Polako

z pizzą nigdy na ILOSC ale na JAKOSC :-%

W sensie, że dupna musi być wzwyż od nawalonych składników, a nie wszerz od ciasta?

wrrr nie moglem edytowac postu a nacisleme enter przez przypadek :P

i niechce zas kolejny raz pisac wiec napisze w skrocie :P
po treningu kreatyna
cardio
izolat
niedzielny slaski obiad z piersia z kurczaka ale :P
wafle ryzowe w polewie mlecznej jako smakolyk
ryz z izolatem
jak zejdzie sie sernik to sernik jak nie to ryba wedzona na noc

pytanie mam do znawcow zawodnikow i do tych co maja duze pojecia a jest tu paru takich jak tested czy inni gdzie kiedys czytalem wypowiedzi waszze na temat bcaa na noc i na wieczor :>
jak jest dokladnie z tym ?
sam stosuje tylko na treningu lub w pracy (kopalnia) po 20g do wody 2xdziennie oczywiscie jak mam dzien treningowy :> a czemu na noc i naddczo to jest strata hajsu ? pytam bo duzo opinie slysze na ten temat i czytam wiec jakos tak na chlopski rozum :>

DiamosL - to tak jak z kobieta lepsza niska z duzym biustem czy wysoka plaska deska? sam sobie odpowiedz

Polako

DiamosL - to tak jak z kobieta lepsza niska z duzym biustem czy wysoka plaska deska? sam sobie odpowiedz

To zależy ile koleś ma wzrostu. Jeżeli jest mega wysoki to podejrzewam, że będzie wolał jednak wysoką a 'płaską' niż cycatego karakana.

Ps. Możemy poczitować w Kato - sobota bądź niedziela ( na pewno nie dwa dni ):D

Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-10-19 15:11:12

I jak tam dzisiejszy trening? ładowanie przed było? jak moc?

U mnie dziś jednak off.

Ta pizza taka mini, że nie wiem czy bym się najadła - a oblizała chyba tylko
ale faktycznie trzeba tu stawiać na jakość a nie ilość! masz jakieś sprawdzone i do polecenia miejsce gdzie warto taką pizze zaliczyć?