BCAA Xplode - NOWOŚĆ !!!

si si !

Brałem fruit puncha ale szybko zrezygnowałem. Smak jest jak dla mnie przeciętny, żadna rewelacja.

oczywiscie nie sposob trafic w KAZDy gust
(sam znam osoby ktore wola ananasa (dla mnie to drugi smak )
nei zmienia to jednak faktu ze wielu smakuje bardzo bardzo fruit punch

sprawdz wiec ananasa

Dla mnie fruit puncz dwa razy lepszy od ananasa. Zeby nie gadac tylko o smaku to regeneracja znacznie na plus na plus. Daje okolo 25g okolo treningowo i 10 rano

lepsza regeneracja i zmneijszenie DOMSow sa czesto raportowane

ogolnie dosc duzo BCAA - jak ze spozyciem bialka (dieta i proszek) ... ?

185g w tym 30 z prochu- dzien nie treningowy
W treningowe leci jeden sheyk wiecej po treningowo

Co do ilosci to aktualnie sporo cardio, pobudka codziennie po 4 wiec snu tez nie zawiele.. rozumiesz sam


Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2014-10-16 16:04:21

wyglada na odpowiednia ilosc bialka w diecie
nie ma wiec koniecznosci uzupaleniania duzego BCAA z suplementu
ale okolica treningowa jak najabrdziej moze okazac sie przydatna
sprawdz opcje 5 g BCAA (nie proszku!) przed treningiem i 10 g popijane na treningu


po wiecej odsylam do archiwalnego numeru Perfect Body
http://www.perfectbody.pl/ERT/9/417/BCAA---dla-kogo-kiedy-i-dlaczego.html 

Jesli chodzi o okres okolotreningowy to przed treningiem biore 10g, po treningu silowym 10 gram, aero 50 min i po cardio wypijam 5g bcaa, bialko i wegle w jednym szejku. Czasmi tez popijam wlasnie w czasie treningu tak jak mowisz, zeby troche odmienic smak wody.

Dzieki za Art:)

Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2014-10-17 08:30:47

zmienimy wiec !

przed treningiem (jesli nie jest od rana na pusto 5 g BCAA (pisze zawsze o BCAA NIE o proszku) - jesli na pusto mozesz podbic do 10 g
na 10g BCAA popijane przez caly trening - jesli dluzszy trening mozesz wlaczyc tez carbo
po a przed aerobami 5g BCAA
po calym treningu Mega Strong Protein ~40g + wegle + kreatyna

a wizje jednego z naszych Ekspertow na temat PELNEJ suplementacji OKOLOTRENINGOWEJ znajdziecie w najblizszym numerze PERFECT BODY nr 30 (od listopada dostepny numer) !

Sprobojemy:) dzieki.. a Ty Biniu ile dajesz gram dziennie bcaa?