PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2

Hepcio

leno.p

anubis84

Co do liczenia na oko tzreba przyjmować, fastfoodów się nie da, jedynie w MC podają kaloryczność,
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-15 10:54:56

w kfc też jest kaloryczność podana


co do innych fast-foodów dodam przykładowo, że jeden burger wołowy, ma ok 800kcal

do autora pytania o kaloryczność fast-foodów:
Wiadomo, że się fast foodów nie wlicza w bilans, bo je się je w ostateczności w cheat dayu, nikt przecież ani przy redukcji ani przy budowie masy nie żywi się tym śmieciowym żarciem, Jeśli chce się jeść jedzenie śmieciowe to w takie dni wcale nie ma co liczyć kalorii, bo to mija się z celem i ze wszelkimi założeniami. Po prostu robisz dzień wolny od diety i wtedy sobie wcinasz fast foody jeśli masz ochotę, ale wiadomo, że to się odbije negatywnie. Albo robisz coś porządnie albo sam się oszukujesz, to że jest się na mieście nie jest żadną wymówką żeby jeść fast-foody

Zmieniony przez - leno.p w dniu 2014-08-15 12:54:40

Zmieniony przez - leno.p w dniu 2014-08-15 12:55:13

WK sie żywi

Leno.p bardzo mądrze pisze. Bo wyobraźmy sobie,że ktoś ćpa niesamowicie....postanawia ..." a kończę z tym....wybiorę sobie jeden dzień powiedzmy w tygodniu i wtedy zaszaleję " I wciąga koke ile wlezie co niedzielę...podobnie może być z kimś kto pije alkohol.. zaraz wrócą do nałogu i zdrowsi nie będą....bo w ten jeden dzień kto wie czy nie pofolgują sobie 10 razy bardziej niż kiedykolwiek...

Jeśli ktoś je zdrowo to je....ja osobiście co niedzielę robię cheat day,ale unikam fast foodów, słodyczy,napojów gazowanych,lodów....wolę sobie coś sam zrobić,,,albo korzystam z tego co mama robi ( uczę ją zdrowszych nawyków ) czy babcia, ciocia itp. Jestem pewny,że nie mają dostępu do różnych substancji, które posiadają CI z fabryk itp. Jedzenie jest dla nas albo lekarstwem,albo trucizną i jesteśmy tym co jemy. WK patrzy na to co wewnątrz,a że nie dbają o organy czy mózg to ich sprawa. Zdrowy styl życia to zdrowy i w wieku 70 lat powinniśmy być żywsi od reszty społeczeństwa :)

Miało być " patrzy na to co zewnątrz " oczywiście :D

Szydera

Zdrowy styl życia to zdrowy i w wieku 70 lat powinniśmy być żywsi od reszty społeczeństwa :)

albo przynajmniej żywi:)

Chodziło mi że bez Alzheimera,ze zdrowym mózgiem dzięki ćwiczeniom, diecie zdrowej i dobremu odpoczynkowi :) I bez dyszki wytrzymywać będziemy z rozbrykanymi wnukami :)

Jaki sos do kurczaka z makaronem proponujecie ?

Sos na ciepło czy na zimno?

na zimno bo to na jutro do pracy

Oliwa, ocet winny, musztarda, świeże, psiekane zioła np bazylia, pietruszka lub koper+ sól i pieprz


Jogurt lub majonez, ogórki skrojone konserwowe, jajko na twardo w kostkę pkrojone,, sól, pieprz, marynowane grzybki jak masz

Oliwa, posiekany czosnek, coś ostrego np papryczka, ewentualnie musztarda stra, posiekana cebulka, może być szalotka, posiekana natka pietruszki, sól, pieprz

Majonez/jogurt, skrojony pomidor, psiekany czosnek, przyprawa np curry, żurawina?


Za podstawę sosu weź najlepiej jogurt, świeże zioło, sól i pieprz. A co do reszty składników to czego nie dorzucisz będzie smaczny.


Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-17 21:47:40

O wielkie dzięki cos sobie dobiore :)

Mam małę pytanko - czy wyliczając procentowy udział B/W/T w diecie, mam to robić względem ich faktycznej ilości, czy kaloryczności?