Karol Małecki - Dziennik Treningowy - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Fuuun

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 5517 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54876

Karol, wczoraj trenowałeś plecy

Dzisiaj nogi. Oczywiście z tego co mi wiadomo heh

Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !

http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html

...

Aksel

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1201 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13287

Patryk jakbyś tyle czasu trenował nogi 2x week też by Ci się myliło... :D

Zapraszam do nowego programu SFD z moim udziałem! http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_:_Aksel_w_3_miesiące_wyciska_150_kg_leżąc-t1060610.html

Mój poprzedni dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Aksel_Dziennik_Treningowy_hardworkpaysoff-t1035337.html#

...

Fuuun

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 5517 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54876

Pewnie tak

Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !

http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html

...

Sly-tech FitMax

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3583 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16407

Zapraszamy na najnowszy odcinek.

...

Aksel

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1201 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13287

To jest to!!! Motywacja z samego rana

...

pete6891

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 148

Witamwszystkich, zajelo mi 2 dni zeby nadrobic cale 89 stron ale bylo warto, swietny dziennik,o wyczynach Karola wiedzialeem juz od dawna, sa legendarne. Sam wlasnie przygotowuje sie do startu wiec tym bardziej angazuje sie emocjonalnie ;0

Zmieniony przez - pete6891 w dniu 2014-08-19 16:54:41

...

K_Malecki

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2187 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9227

Różnie wypadają mi nogi, i jak Aksel wspomniał są 2x. Nieraz są po plecach a nieraz przed plecami, nie ma znaczenia.
codziennie rano robię h stepera, w pn trenowałem nogi a wczoraj klatkę i bicki, dzisiaj plecy i dwójki. codziennie robię też drugie aeroby po treningu albo przed snem. Deficyt kcal mam już potężny i jest bardzo mocno odczuwalny...

Get fit...
Be fit...
Stay fit!

www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl

...

Aksel

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1201 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13287

Co do tego, ze wytrzymasz nie mamy watpliwosci, jedziesz do Brazyli i jak wrocisz chwalisz sie medalem!! Oczywiscie zaraz po tym jak sie najesz po zawodach... :D

...