SPAMIK ! Ladies to sa twarde babska, dla nich sztanga jest nie straszna!

Ja jestem skazana na moją siłownię, karnet u nich nie jest wart pieniędzy ktore płacę ale niestety nie mam wyboru.

No ja wlasnie tak mialam ze 2 lata temy w calypso. w sumie silka spoko.... ale jak zaczelam wyjezdzac z roboty, to przez pol roku placilam karnety - bo mialam umowe - a chodzilam 1 raz w miesiacu...

Z ciekawosci zerknelam na ta oferte beactive. Super dla studenciakow. Az szkoda, że juz taka stara dupa jestem i nie jestę studentę
A niestety moja "firma" nie bawi sie w benefity - czy jak to sie tam te karty zwaly

Siema spam

Was to nadrobić.. nie łatwo

Ja dziś DNT - laba w pełnej krasie, choć źle mi z tym jakoś i nie wiem czy nie skocze na orbiego pod wieczór. Doopsko mnie boli po wczorajszym treningu.. luubie

Laski - zbieram info - po ile robicie serii rozgrzewkowych przed seriami "właściwymi"?

A to chyba zależy od tego jaki masz ciężar roboczy

Ja czasem robię z 2 albo nie robę wcale

Ja bardzo początkująco ;)
Już doczytałam, że słabiaki takie jak ja nie muszą specjalnie robić rozgrzewkowych xD

Ja tez sie wkurzykam.. Mam karnet na 6x w tyg, na miesiac, czasami cos wypadnie i nie da rady na trening isc... I kurde blaszka, przepadlo mi 7 wejsc! A myslalam, ze moge wchodzic tak dlugo, ile okienek w karnecie... Sie zdenerwowawszy baaaaaardzo! Teraz dlugi weekend, silka zamknieta, ale wycyganilam 2 wejscia w rekompensacie!
Jak jest u was z wejsciami? Po miesiacu przepada?

A co do rozgrzewkowych serii.. Ja robie je zazwyczaj na poczatku treningu, 1-2 serie, gdy jestem niedogrzana rozgrzewka, potem juz tylko serie robocze w dalszych seriach. No, chyba, ze czuje, ze moge progresowac w serii dodatkowej, to 1sza traktuje jako rozgrzewkowa wlasnie.

czikita007

Julietta, super podejście. Czytałam jakis stary dziennik Obli i wiesz, ona swoje dzieci tak samo jak Ty karmiła

traktuję to jako komplement

Dzięki Push :)