Szacuny
0
Napisanych postów
471
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3121
Czesiek43
daj zdjecie bo jak patrze na wzrost i wagę to ty musisz byc strasznie chudy
Zdjęcie z dnia jak jeszcze ważyłem 76 kg.
Wiem, że mam skoliozę, może się wydać trochę krzywo.
Wolałbym mieć płaski brzuch w 100% i może mam delikatnie wypchnięty kręgosłup do przodu i on trochę wystaje, szczególnie po zjedzeniu śniadania i obiadu (+-1500 kcal). Hormony?
Zmieniony przez - Ekoiks w dniu 2014-04-26 11:22:00
Szacuny
11150
Napisanych postów
51601
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ekoiks jesteś chudy masuj. Co do wystającego brzucha po śniadaniu, to normalne po prostu wypychasz żołądek. Jeżeli masz wypchnięty tyłek do tyłu a brzuch do przodu to może być to lordoza, to nie wina hormonów. - ale lekarzem nie jestem wiec podejdź z dystansem do mojej opinii
Szacuny
0
Napisanych postów
471
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3121
Nie ćwiczę siłowo. To nie moja domena ;) Też stawiałem na lekką lordozę, ale inni mówili, że rzeczywiście trochę fatu jest - muszę się wybrać do lekarza.
Szacuny
11
Napisanych postów
1164
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9517
Witam.Moje zapotrzebowanie aby utrzymac wagę to 3000kcal.Obciąłem 300 wychodzi 2700kcal.Makroskładniki dobrałem tak:B:1,8g,t:1g,Węglowodany-i tu jest problem bo wychodzi na to że węgli bede dostarczał około 7g na kg masy ciała.Nie za dużo?W sumie i tak jestem na deficycie to waga bedzie spadac?