[DT] Dziś w klubie będzie BANG! str. 79

paramaribo2

katabolizm mięśniowy zachodzi non stop, jednak wszelkie straty są kompensowane poprzez procesy anaboliczne (szczególnie na naszym poziomie). Zbyt długi post na IF skutkuje tym, że organizm potrzebuje coraz więcej alaniny (wraz ze spadkiem ilości glikogenu wątrobowego spada także jego udział w tworzeniu glukozy, a wzrasta udział alaniny w tejże "produkji"), a tą może pozyskać tylko z rozpadu białek mięśniowych.

wiadomqa, mi bardziej chodziło o bilans katabolizm - anabolizm, gdy to pierwsze przeważa.

a mi się wydaje że nie ma co się zagłębiać w jak najbardziej naukowe nazwanie tego. Każdy z nas wie jak ten mechanizm działa więc nie widzę sensu brandzlowania się "a ja to umiem więcej niż on, bo powiedziałem to, czego on nie powiedział". Wszyscy wiemy jak jest. Katabolizm rozumiany przez większość jako katabolizm, czyli "nie zjem bcaa to mi spadnie z bicków" nie istnieje jeśli ma się prawidłową miskę i nie przemęcza się za mocno mięśnia, choć, co ciekawe mięsień gdy jest poddawany codziennemu wysiłkowi po prostu się do niego przyzwyczaja i... katabolizm nie istnieje. Upraszczajmy, to ułatwia, nei ma co utrudniać sobie życia terminologią, używajmy skrótów myślowych.

Jutro cheat day z powodu: żałoba. Manchester dał dupy tak, że aż mnie boli.

nikt nie zastąpi Fergusona :) ale pociesza fakt, że Barcelona odpadła. Zresztą nożna jest bez sensu :D

Kibice J/w bez Fergusona to nie jest ten sam ManU. Choć jak dla nie z Bayernem i tak dobrze walczyli. Gdyby nie szybka odpowiedź Bayernu to uważam, że mogłoby być różnie.

A mój Real dalej gra

o soccerze to nie czytam

Katabolizm istnieje - a i owszem, ale w takim wydaniu jak napisaliście. "Mięśnie zjadają się" również u osób będących na dietach niskoenergetycznych(skrajnie) oraz z "nieprawidłową miską", a wiec suplementy mające za zadanie powstrzymywac katabolizm nie są "tylko wymysłem firm suplementacyjnych" łaknących grosza

Sam osobiście stosuję bcaa nie tylko w formie antykatabolika, widze równeiż znaczna poprawę wytrzymałości i wydolności co w moim przypadku jest bardzo wskazane z racji uposledzonej pracy ukłądu oddechowego

"codzienne machanie łopatą" bez "fajnej" genetyki kończy się najczęściej przetrenowaniem mięsnia, jego przystosowaniem do wysiłku długotrwałego, przebudowaniem stosunku włókien mięsniowych i czesto spowolnieniem lub zatrzymaniem rozwoju(rozrostu "wielkościowego"). CO do przetrenowania - wystepuje ono jak najbrdziej czego dowodzi niejedna publikacja naukowa. Nie musi to oznaczać "galopującego katabolizmu", ale zwiekszone ryzyko kontuzji, osłabienie funkcji układu immunologicznego, pogorszenie regeneracji, osłabienie koncentracji etc

Bądź co bądź dywagacje fajne

też stosuję czasami bcaa, ale chodzi mi o przypadek, w którym kolega mi zasugerował, że jak zrobię 2 dni pod rząd trica to katabolizm od razu zeżre moje mięśnie i przestaną istnieć... bullshit

Sam jestes bulshit! Umrzesz i juz, bedziesz człowiekiem non-triceps


Nie no żarty żartami, jeśli na stałe miałbyś w planie triceps 2 dni pod rząd po pare ćiczeń to fakt - nie sprawdzałoby to, ale jeśli to zestaw taki jak teraz, tym bardziej nie-cykliczny - luz

kalikstat

Kibice J/w bez Fergusona to nie jest ten sam ManU. Choć jak dla nie z Bayernem i tak dobrze walczyli. Gdyby nie szybka odpowiedź Bayernu to uważam, że mogłoby być różnie.

A mój Real dalej gra

Dokładnie Man Utd bez Fergusona po tylu latach nie może grać tak jak wcześniej a Bayern Munchen jest dużo lepszą drużyną ( i ma lepszego trenera ) co do Realu wszycy kibice i rezerwowi w tym cristiano srali w gacie i modlili sie do boga oby borussia trzeciego gola nie strzeliła ( borusiia powinna wygrać ale w paru sytuacjach nie miała szczęścia ).Mecz bvb - real był bardzo fajny , myśle że będzie finał atletico - bayern , atletico w tym roku naprawde pokazało klase i pewni i lige bbva zdobędzie .

Co do Przetrenowanie to taka rzecz nie istnieje najwyżej można nie nadążyć z regeneracją.Ja narazie wogóle nie brałem BCAA a bicek rośnie

a czym się różni nienadążenie z regeneracją od przetrenowania?

ja stawiam w tym roku na Real