DreamEvil
dokładnie to samo próbowałem zasugerować. Mięśnie się zregenerowały więc napieprzam... prosta sprawa.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
...
Napisał(a)
pilkaPN
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
7513
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
58469
Też odnoszę wrażenie, że niektórzy przesadzają z pisaniem o niewystarczającej regeneracji. Wszystko zależy od osoby. Ja wiem, że taki Andrzej Kołodziejczyk jest w 100% profesjonalistą, więc ma świetną regenerację, dietę i suplementację, a w skali tygodnia tych serii ma malutko, ale patrząc po sobie to wcale nie choruję na zbyt dużą ilość serii - czasem odnoszę wręcz wrażenie, że powinienem ćwiczyć dużo więcej.
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
...
Napisał(a)
Cien
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
2406
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
80948
Bo to odróżnia nas od zaawansowanych.Oni potrafią dobrze przetrenować mięsień kilkoma seriami.A my początkujący potrzebujemy kilkunastu.Coś czytałem ,że ze wzrostem stażu pojawia się więcej połączeń nerwowych z mięśniami i między innymi dlatego jest j.w.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
7513
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
58469
Też tak myślę. W większości przypadków czucie mięśniowe > bodziec spowodowany bardzo wysokim % CM. Nad tym pierwszym obecnie pracuję, choć to nie takie łatwe jak nie ma się przy sobie kogoś doświadczonego.
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
tak czy siak nie widze nic złego w ćwiczeniu 2 dni z rzędu trica, bo mogę 
I nie ma czegoś takiego jak katabolizm. Katabolizm wymyślili producenci supli, żeby wcisnąć niedoświadczonym swoje specjały 
tzn oczywiście katabolizm istnieje, ale nie w takiej skali, że 2 dni z rzędu zrobię trica i potem mam regenerację, to od razu z trica spada... Gdybym katował go 3 ćwiczeniami codziennie przez tydzień, to tak, choć też niekoniecznie...
I nie ma czegoś takiego jak katabolizm. Katabolizm wymyślili producenci supli, żeby wcisnąć niedoświadczonym swoje specjały tzn oczywiście katabolizm istnieje, ale nie w takiej skali, że 2 dni z rzędu zrobię trica i potem mam regenerację, to od razu z trica spada... Gdybym katował go 3 ćwiczeniami codziennie przez tydzień, to tak, choć też niekoniecznie...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
7513
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
58469
Katabolizm jak najbardziej zachodzi gdy nie je się zbyt długo lub przez zbyt długi okres je się zbyt mało.
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
katabolizm mięśniowy zachodzi non stop, jednak wszelkie straty są kompensowane poprzez procesy anaboliczne (szczególnie na naszym poziomie). Zbyt długi post na IF skutkuje tym, że organizm potrzebuje coraz więcej alaniny (wraz ze spadkiem ilości glikogenu wątrobowego spada także jego udział w tworzeniu glukozy, a wzrasta udział alaniny w tejże "produkji"), a tą może pozyskać tylko z rozpadu białek mięśniowych.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
chodziło mi o trwały katabolizm
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
co rozumiesz pod pojęciem trwały katabolizm? bo takiego terminu nie ma
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
o taki, który nie jest uzupełniany przez anabolizm, czytaj nie jest uzupełniany wystarczająco.
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-04-09 19:13:16
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-04-09 19:13:16
Poprzedni temat
Czy mogę jednocześnie brać cały zestaw?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- ...
- 88
-
Następny temat
Gawlak Bench Press
