shitman - długa droga na scene 8)

ja piehdole, same celebryty %)

To kiedy w Terminatorze cie zobaczymy ? :D

niedlugo shit bedzie grac w holliwuudzie :D

ja perdole musze zaczac chyba sledzic rozwoj twojej kariery aktorskiej i byc na bierzaco. Trzeba na latlerku sprawdzic czy cos juz o tobie nie pisza a tak calkiem serio to ile sie dostaje kasy za taka role???

200zl

mnie kiedys chcieli wziac do filmu jakiegos chyba bitwa warsawska byli w moim LO i tak wszyscy poszlismy z kumplami strzelili fotki i pozniej dzwonili jak ktos dobrze z ryja wypadl chyba to stawka byla chyba z 5 dych na dzien przez 2 week ale to bylo pare lat temu.

ta rola moze byc ciekawsza niz podryw na truskawki ;d

Wierze ,ze jeszcze zrobisz kariere jak Arnold :D A zeby nie bylo spamu to napisze,ze ładnie sie wszystko goi ;)

Zmieniony przez - norbi3011cule w dniu 2014-03-19 10:30:20

roznica jest masakrycza, patrzac obecnie na swoje suty stwierdzam, że chyba też pora udać się pod skalpel.. niby wyglądało niepozornie a sporo Ci tego wycieli.

19.03.2014
nogi, bicki,tricki

Uginanie nóg siedząc na maszynie 6x12
Uginanie nóg leżąc na maszynie 3x10, 2x8
Nożyce 3x6
Przysiady tylnie na suwnicy Smith'a 3x8
Prostowanie nóg na maszynie 4x15-20
Uginanie ramion ze sztangą 3x10 mocne spiecie u gory
Uginanie ramion na modlitewniku z hantlami 3x10,8,8
Uginanie ramion z wyciągiem dolnym 3x10 przytrzymanie w maksymalnym napieciu
Prostowanie ramion na wyciągu górnym podchwyt 3x15
Prostowanie ramion na wyciągu górnym nachwyt 3x12-15
Prostowanie rąk na modlitewniku odwrotnym 3x20
Wyciskanie wąsko w dół na maszynie 2x15



Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2014-03-19 23:01:57