[DT] Kacper95 Vs Czesiek 43 W pogoni za hardkorową masą str 68 foty

Fory mu daje, bo miała byc rywalizacja a sie opierdziela ;D

Nie no ten tydzień jest ciężki... W następnym powinno byc ok. Tzn. w sobote mam 18-stke za dwa tyg. też i potem przerwa tydzień

Kacper 70kg? oby niżej to nie zeszło

Kacper bierz się do roboty bo wiatr dmuchnie i Cie zwieje jak będziesz na siłkę szedł

Ta 70 kg i napewno jeszcze spadnie bo jeszcze nie moge normalnie jeść , przez ponad 24 h nic nie jadłem to organizm wzią energie z tłuszczu , woda też zeszła nie mówiąc o całej srace zaległej w jelita stąd te 3.4kg na minus , Nie martwcie sie wezme sie za siebie jak wyzdrowieje już planuje treningi , prze powrotem na siłek anpewno potrenuj coś w domu tylko jak palec sie wykuruje bo narazie nie moge go zginać :/

Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-02-15 13:41:02

Przejrzałem ostatnie strony, jakie rozpoznanie lekarz postawił? Ten ból się wyjaśnił?
Po biegunkach oprócz nawadniania to pamiętaj o uzupełnianiu elektrolitów po kilka dni.
Do tego polecam kefiry i jogurty naturalne z probiotykami, żeby endogenną florę wzmocnić - szybciej wrócisz do sił.

Dzięki za rady ale niestety jogurty/kefiry jeśli zawierają laktoze to nie moge z powodu alergii. Lekarz co do bólu sie nie wyjaśnił , zachwile jade do lekarza myśle że coś z płucami , chociać wcześniejszy lekarz tego niestwierdził.

Sam mam nietolerancję laktozy, więc znam ból. Na szczęście u mnie tylko częściowy niedobór enzymu, więc fermentowane produkty mleczne z egzogenną laktazą toleruję całkiem przyzwoicie.
Dostaniesz w takim razie w aptece za nieduże pieniądze probiotyk + prebiotyk w kapsułkach. Warto się tym wspomóc.

Poszukam tego probiotyku w aptece. Ja sery naprzykład moge jeść ale też bez przesady , mleko , czekolady i cała reszta to jak zabójstwo.

No mleko tej laktozy już sporo zawiera, wracaj do zdrowia ;)

Ja się stęskniłem za siłką niby niecały tydzień a działa na psychikę Dziwi mnie to, że jadłem bardzo mało ok.2-3k kcal i nie czułem głodu. Ale to i tak niezbyt zdrowo ;/

No przy 2500-3000 kcal jak nie trenujesz to już głodu nei czuć ale jak codzień jesz te 4000 kcal lub więcej i nagle jest taki dzień że nie jesz 24 h nic ( jak ja naprzykład ) to jest źle Do zdrowia wracam , żołądek coś jeszcze odzywa dlatego dalej będe jadł to samo aż przestanie burczeć i pobolewać , mam nadzieje że po przyszłym tygodniu rusze z pełną dietą , marzą mi sie owoce i warzywa bo brakuje witamin i minerałów , wapń ostatnio też nie było i wszystko mi trzeszczy kola , kostk, łokcie Jutro już trening Czesiek?