[DT] Kacper95 Vs Czesiek 43 W pogoni za hardkorową masą str 68 foty

Ładnie Kacper :) jak sprawa z nogami wygląda ?? Bierz się za klate !!!

Nogi zawsze porządnie tyram więc nie wyglądają źle , ale i tak nic nie widać jakbym zdjęcia robił bo jednak trzeba dać im czas .. łydki są coraz masywiejsze ale mam skłonność do przybieraia tłuszcu właśnie w okolicny łydek i nie widać żadnego zarysu ( już od początku treningów ) .. Fin dzięki . Sawanodo chyba Ciebie posłucham i będe robić biceps tylko prawą ręką a tak na serio to chyba porobie jakieś aeroby i brzuch bo w domu napewno siedzieć nie będe,.

Dzień 108 MASA

Późno dość dzisiaj wstałem , apetytu zero , co może być też spowodowane lekami które biore ( pisze w skutkach ubocznych ) coś podjem i tyle tzw dzisiaj będzie głodówka .Leki mam brać przez 5 dni i ciepłe okłady na kaptur co 8 godzin po 20 min .

Regeneracja:

10 godzin

Suplementacja:

Kreatyna 5g
Wit C + Cynk

Trening:

brak , i cały przyszły tydzień siłowego nie będzie

Kuruj się :)

*Jest napisane

Zmieniony przez - Bengazi w dniu 2014-01-12 12:39:48

a Czesław to coś w ogóle ćwiczy ?
Dawno go tu już nie było widać.

Kontuzje czy coś tam ma, nie pamiętam

Zapomniałem dopisać do wypiski - Waga : 72kg

Czesława wogóle tu nigdy nei było Nie mam pojęcia co sie znim dzieje..

Witam w tej samej wadze :D

Ale nie ten sam wzrost Bengazi

W przyszłym tygodniu będe sie nudził więc obiecuje że zrobie pare fto i pochwale sie siłownią do której uczęszczam

Obiad:

A ten napój obok, to co ? :D